Cure de slabire si diete de slabit » cure de slabire celebre

Cura de slabire personalizata

admin — Thu, 19 Jun 2008 15:25:00 +0000

Cura de slabire personalizata este un element-cheie in procesul de dobandire si de mentinere a unei greutati corporale normale si a starii de sanatate in general.
Iata descrierea pe larg a ceea ce inseamna o cura de slabire personalizata.Va poate surprinde de ce acest nume- cura de slabire personalizata. Aceasta cura de slabire este un program alimentar realizat de nutritionisti si se adapteaza in asa fel incat starea dvs. de sanatate sa fie la cote optime. In timp ce veti tine aceasta cura de slabire se vor lua in calcul necesarul zilnic de nutrienti necesari organismului, rezultatele in materie de slabit pe care vi le propuneti dupa terminarea dietei si modul dvs. de viata.In consecinta, nu este o simpla cura de slabire de slabit.
Astfel, o cura de slabire personalizata nu va va afecta cu nimic sanatatea, ajutandu-va sa aveti o silueta de invidiat. De asemenea, o astfel de cura de slabire este de fapt un stil de viata care ofera solutii si la diverse probleme de sanatate cu care va confruntati si care va fac dificila urmarea unui program de slabit.In cazul in care suferiti de afectiuni precum obezitatea, un nivel ridicat al colesterolului, diabet sau hipertensiune- veti gasi cu siguranta o cura de slabire special pentru dvs.
Atunci cand o persoana isi propune sa urmeze o cura de slabire noua are motive dintre cele mai diverse: fie isi doreste sa scape printr-o cura de slabire drastica de kilogramele in exces, schimbandu-si obiceiurile alimentare deloc sanatoase, fie pur si simplu doreste imbunatatirea calitatii vietii printr-o cura de slabire mai sanatoasa, cu un aport nutritiv mai ridicat.

Ceea ce nu se ia in calcul din pacate este faptul ca cura de slabire cu care suntem obisnuiti este publicata ca o reteta universal-valabila, dar nu toti putem urma o cura de slabire care a functionat la altcineva, deoarece suntem unici, fiecare are nevoile lui, asadar si cura de slabire lui. Orice individ care doreste sa piarda in greutate printr-o cura de slabire are dorinta ca acest lucru sa se produca cat mai repede, dar pentru ca aceasta sa fie posibil, trebuie sa fie tratat individual.
Iata de ce majoritatea celor care isi propun urmarea unei diete nu ajung la rezultatul scontat; se instaleaza frustrarea provocata de anumite impedimente, cum ar fi mancarea lipsita de sare, iar atunci cand totusi se produce slabirea, nu te poti bucura prea mult de ea, cura de slabire fiind ineficienta. Si probabil ca stiti deja ca dupa terminarea unei cure de slabire kilogramele pierdute reapar.
In momentul in care visezi la silueta perfecta nu e suficient sa iti perfectionezi regimul alimentar, sau sa inlaturi cat mai multe calorii. Cura de slabire ta va fi una perfecta din toate punctele de vedere atunci cand se adapteaza segmentului tau social, personal, dar si profesional. De asemenea, o cura de slabire trebuie sa va ofere o gama larga de retete savuroase din care sa puteti alege ce va place si sa nu fie greu de urmat. Cura de slabire sanatoasa nu este o corvoada!
O cura de slabire personalizata indeplineste toate aceste conditii, manifestand o deosebita atentie in ceea ce priveste problemele de sanatate ale unei persoane, varsta,sexul sau inaltimea acesteia, greutatea la care isi doreste sa ajunga, propunandu-i-se o cura de slabire in functie de acestea. Intotdeauna conteaza cat de determinat esti, ce tip de activitate ai zi-de-zi, cum iti organizezi mesele de peste zi, ce obisnuiesti sa mananci etc.
Daca va doriti o pierdere in greutate sigura si fara efecte adverse, cura de slabire personalizata este cea mai potrivita pentru dvs., ea va va asigura toti fito-nutrientii necesari organismului si veti avea in scurt timp un stil de viata mult mai sanatos. Acesta este secretul pentru o silueta armonioasa si pentru mentinerea ei, care nu se vor face in defavoarea starii de sanatate.

Cura de slabire Hollywood

admin — Thu, 19 Jun 2008 14:36:00 +0000

Toate reprezentantele sexului feminin viseaza la o silueta precum cea a femeilor de la Hollywood. Nebunia marimii ”zero” este extrem de contagioasa in secolul vitezei si tinde sa acapareze tinerele int-o cursa fara limite, fara reguli de viata sanatoasa, al carei scop este urmatorul: o silueta sifida, cu trasaturi de adolescenta, sau mai scurt_silueta Hollywood.
Vedetele de la Hollywood au devenit deja niste experte in arta culinara a dietelor de slabire, fiecare incercand sau ramanand fidele acesui tip de cura de slabire ce le-a preluat numele de ‘’scena”.
Cura de slabire Hollywood este mai degraba o cura de slabire fulger, decat una pe termen mai lung, asa cum recomanda specialistii in nutritie. Daca vrei si tu sa arati precum starurile de cinema si nu ti-e teama ca ai putea sa-ti periclitezi starea sanatatii, atunci, da- cura de slabire Hollywood merita incercata. Intai ia-ti adio de la tot ce inseamna placere culinara si pregateste-te sa suferi de foame cateva zile…
ZIUA 1 pe parcursul acestei cure de slabire se mananca vegetale- ai voie la 4 portocale, 2 grapefruituri, 2 castraveti si salata verde, 2 rosii si un morcov.
ZIUA 2 in cura de slabire Hollywood vedetele fac fitness- vei bea 2-3 litri de apa plata cu lamaie si vei manca 2 felii de branza degresata si 200g peste pe gratar,
ZIUA 3 la Hollywood e zi de port negru (nu din convingeri religioase sau ascetice, ci pentru o slabire accelerata) bei 2-3 litri de infuzii de ceai verde cu lamaie si nimic altceva
ZIUA 4 a acestei cure de slabire e zi de petrecere- piept de pui pe gratar, nu mai mult de 500 g impartite in 3 mese, cu salata verde si bineinteles, nelipsita apa plata cu lamaie
ZIUA 5, ultima a acestei cure de slabire vedetele fac plaja- motivul e simplu- te odihnesti ore intregi pe plaja si uiti de foame…manaci 2 banane si cateva mere azi, dar te hidratezi cu multa apa plata si iti lasi trupul imbratisat de soare.
Dupa astfel de 5 zile in care ai depus eforturi supra-omenesti, te poti admira in oglinda; de obicei se slabesc 5-6 kilograme, insa desi cura de slabire Hollywood chiar functioneaza, nu o vei putea relua decat dupa o luna.

Cura de slabire Scarsdale

admin — Thu, 19 Jun 2008 14:30:00 +0000

Cura de slabire Scarsdale nu este una obisnuita, in sensul ca nu trebuie sa te inarmezi cu prea multa rabdare, deoarece kilogramele acumulate pe parcursul unei lungi perioade de timp se topesc intr-un timp foarte scurt. Poti pierde si 2 kg in 3 zile, ceea ce este spectaculos, dar numai daca o urmezi cu strictete si nu ”trisezi”, gustand din alimentele interzise. Cura de slabire Scarsdale are un meniu relativ restrans, adica interzice alimente precum fainoasele, cartofii, carnea grasa (porc, peste oceanic), lactatele, orice tip de salamuri, deserturile dulci si alcoolul. Nu-ti va fi greu sa urmezi cura de slabire Scarsdale daca esti suficient de motivata sa dai multe kilograme jos in doar 2 saptamani. Dar pentru ca rezulattele finale sa se mentina, dupa aceasta perioada de 2 saptamani vei urma o cura de slabire Scarsdale mai permisiva: vei manca pana la 3 oua pe saptamana, produse dulci dietetice, stafide sau nuci, un pahar de vin rosu si maximum 2 felii de paine integrala pe zi.
Iata in continuare o sugestie de meniu:

Dimineata: – Un ceai de plante fara zahar
– ½ dintr-un grapefruit sau mar
-1 felie subtire de paine integrala prajita
Pranzul: – ½ de piept de pui fiert, fara sare
- salata verde proaspata cu putin ulei de masline
Cina: – peste foarte slab pe gratar
-un ceai neindulcit de papadie
Marele avantaj al acestei cure de slabire Scarsdale este faptul ca desi te ajuta sa slabesti extrem de rapid, nu te priveaza de aportul nutritiv necesar, deoarece cuprinde si multe vitamine (la pranz poti inlocui salata cu rosii, dovlecei etc.), minerale sau proteine.
Daca nu respecti cura de slabire Scarsdale pana in cel mai mic detaliu si gusti si din alte alimente nu va avea aceleasi rezulatte. Si, cel mai important, nu reveni la vechiul stil de viata dupa ce ai atins greutatea dorita.
Dezavantajul acestei cure de slabire numite Scarsdale este acela ca poti recupera kilogramele pierdute si chiar pune unele in plus daca dupa cele 2 saptamani devii gurmanda.

Cura de slabire Montignac

admin — Thu, 12 Jun 2008 15:10:00 +0000

Cura de slabire Montignac, gandita de catre un nutritionist de origine franceza, este bazata pe principiul evitarii acelor alimente care au index de glicemie ridicat, cum ar fi morcovii, sfecla si cartofii care se transforma repede in zahar, provocand luarea in greutate. Cura de slabire Montignac e perfect echilibrata, deoarece nu propune reducerea glucidelor sau a lipidelor, ci, din contra, recomanda consumarea lor in cantitati normale.Pe deasupra, slabirea e semnificativa si de durata, iar factorii de risc cardiovascular sunt scazuti.
Cura de slabire Montignac este o cura de slabire care sta la baza modificarii obiceiurilor alimentare in functie de telurile urmate:
- slabire (in cazul in care persoana este intr-adevar supraponderala)
- prevenirea riscului de ingrasare
- prevenirea diabetului de tip II
- reducerea factorilor de risc cardiovascular

Etapa 1 – Pierderea in greutate

Aceasta etapa din cura de slabire Montignac difera in functie de nr de kg de care doriti sa scapati. Etapa consta in alegerea inteligenta a proteinelor si lipidelorr, dar si in consumarea glucidelor indicate -glucide cu index glicemic scazut (adica sub 35). Obiectivul este de a consuma alimente care nu provoaca cresterea prea mare a nivelului glicemiei. Alegerea corecta a alimentelor in cura de slabire nu doar impiedica acumularea grasimilor in organism, dar stimuleaza si procese care elimina grasimea stocata.

Etapa II – Mentinerea si prevenirea
Alegerea glucidelor se face mai departe in functie de indexul glicemic al acestora (IG), index care va fi mai mare decat in Etapa I.
In prezent, aceasta cura de slabire este vazuta ca una din cele mai potrivite alegeri pentru regimurile conventionale care au avut ca urmare, in majoritatea cazurilor, un esec. Cura de slabire Montignac este o dieta bazata pe studii stiintifice realizate in ultimii 20 ani, dar si pe rezultate pozitive concrete, oferite de persoane care au incercat deja aceasta cura de slabire.
Michel Montignac este primul care, la inceputul asecolului xx, a propus folosirea indexului glicemic cu scopul de a reduce si a preveni obezitatea.
Exemplu de meniu:
Micul dejun:
- Fructe
- Paine integrala cu margarina fara grasimi
- Cafea fara cofeina
- Lapte degresat

Pranz:
- Avocado cu sos vinegreta
- Friptura cu fasole pastai
- Branza
- Apa plata

Cina:
- Supa de legume sau salata, fara glucide (taitei sau crutoane)
- Omleta cu ciuperci
- Salata de verdeturi
- Iaurt degresat sau branza fara grasime

Cura de slabire Beverly Hills

admin — Thu, 12 Jun 2008 15:01:00 +0000

Noua cura de slabire Beverly Hills reprezinta o dieta de nutritie de 35 zile, creata de Judy Mazel, bazata pe ideea ca unele alimentele nu trebuie amestecate. Dupa spusele autoarei, fructele ar trebui consumate separat, iar proteinele si glucidele nu ar trebui niciodata consumate impreuna ca sa nu fie depozitate sub forma de grasime. Mazel afirma ca dupa aceste 35 zile de dieta, pierdeti intre 5 si 8 kg.
Cura de slabire Beverly Hills se bazeaza pe principiul unei alegeri inteligente a alimentelor; in acest fel, in prima saptamana puteti consuma cartofi copti (cu unt), porumb fiert, fructe proaspete, paste fainoase, friptura (sau la alegere alte proteine animale), salate cu ulei si otet, toate in cantitati nelimitate. Cura de slabire Beverly Hills contine 21 alimente la alegere.

Principiile alegerii inteligente a alimentelor sunt usor de urmat si de retinut. Dupa un timp, principiile acestea devin o rutina.

1.In aceasta cura de slabire se pot combina glucide cu glucide, proteine cu proteine; iar fructele se consuma individual.
2.Dimineata mancati doar un fruct de pe lista din cura de slabire (capsuni, ananas, struguri, pepene, papaya, mango, prune, kiwi, smochime sau caise). Puteti consuma orice fruct in cantitati fara restrictii, dar nu combinati 2 fructe diferite (capsuni cu struguri, de exemplu).
Cura de slabire recomanda sa asteptati 1 ora inainte sa treceti de la un fel de fructe la altul si 2 ore inainte sa consumati un aliment din alt grup. Odata ce ati consumat un aliment din alta categorie, nu mai consumati fructe pe tot parcursul zilei respective.
3.Dupa fructe, in aceasta cura de slabire puteti consuma glucide, fara nici o restrictie, pana cand ajungeti la proteine.
4.Dupa ce ati consumat proteine, nu conteaza in ce cantitate -chiar daca este vorba de puiul din salata Cezar sau laptele din cafea– 80% din ceea ce consumati pana la sfarsitul zilei trebuie sa fie proteine.
5.Glucidele (cereale, legume si asa mai departe) nu trebuie combinate cu proteinele.
6.Proteinele ( peste, carne,lapte, branza, iaurt, seminte, nuci si altele) nu se combina cu glucide.
7.Grasimile (ulei, unt, maioneza, etc.) se pot combina cu proteine sau cu glucide, insa nu si cu fructe.
8.Eliminati din dieta bauturile acidulate, indulcitorii artificiali, margarina, produsele dietetice care contin indulcitori artificiali. Limitati toate produsele cu aditivi alimentari, sau chiar eliminati-le complet.
9.Marea parte a bauturilor alcoolice au glucide (rom, bere, vodka, tequila, scotch) si ar trebui combinate numai cu glucide. De exemplu, vinul se fabrica din fructe, de aceea poate fi combinat cu alte fructe; sampania poate fi combinata cu orice alimente.

Cura de slabire Beyonce

admin — Thu, 12 Jun 2008 14:51:00 +0000

Nutritionistul celebrei Beyonce i-a spus acesteia ca singa cale pentru a slabi rapid este sa urmeze o cura de slabire. La terminarea filmarilor, starul a revenit la greutatea anterioanra. “Recomand aceasta cura de slabire numai persoanelor care au intr-adevar nevoie sa piarda in greutate si care beneficiaza de ajutor de la un specialist. Exista diete de slabit mult mai sanatoase, eu am tinut-o pe aceasta doar pentru filmul ”.
Chiar daca unii spun ca vedeta a slabit alimentandu-se doar cu apa cu piper cayenne, aceasta sustine ca a utilizat Master Cleanse Diet, ca sa pierda kilogramele nedorite. Aceasta cura de slabire este cunoscuta si ca cura de slabire “Lemonade Diet” si a fost gandita de Stanley Burroughs, in urma cu 50 de ani. Inventata in primul rand pentru a elimina toxinele din organism, aceasta cura de slabire ajuta si la pierderea in greutate, chiar daca nu acesta a fost scopul principal pentru care dieta a fost creata.
Specialistii asigura ca dieta poate fi urmata timp de 3-10 zile, fara a aparea riscuri.
In ce consta cura de slabire Beyonce?

Se prepara urmatoarea bautura:
-3 litri de apa;
- o lingurita de piper cayenne;
- o ceasca cu suc de lamaie;
- o ceasca sirop de artar sau de melasa.
Amestecul se agita si se beau 8-12 pahare/zi.
Efecte secundare care pot aparea sunt: setea, oboseala, dureri, acestea fiind cauze ale dezintoxicarii organismului.
Pentru o mai mare eficienta a dietei se recomanda:
1. Folosirea unui ceai laxativ (atentie: din plante) care sa aiba in componenta siminichie; bea o ceasca din acest ceai in fiecare noapte;
2. In fiecare dimineata, inainte sa bei limonada, dizolva 2 lingurite de sare neiodata intr-un litru de apa. Ai grija insa sa ai o toaleta in apropierea ta si cam o ora libera la dispozitie;
3. Cura de slabire trebuie urmata maxim 10 zile (atentie: nu mai mult!) si nu o repetati decat peste 4 saptamani, daca este nevoie;
4. Pe perioada dietei se recomanda o alimentatie sanatoasa si echilibrata.
Ce este indicat sa mananci dupa terminarea dietei?
1. In prima zi, nu bea sucuri de fructe fara zahar;
2. In a doua zi, poti consuma deja fructe;
3. In a treia zi, poti manca alimente si preparate usoare.
Atentie! Medicii nutritionisti afirma ca melasa sau siropul de artar nu contine destule substante nutritive, iar persoanele care il folosesc risca sa ajunga in spital daca urmeaza dieta mai mult de cateva zile.