Cure de slabire si diete de slabit » cure de slabire cu supe

Cura de slabire cu supa de linte

admin — Thu, 19 Jun 2008 16:01:00 +0000

Cura de slabire cu supa de linte este o alternativa la cura de slabire care va fac sa va pierdeti pofta de viata, prin monotonia culinara la care va supun. Bineinteles, are si cura de slabire cu supa de linte minusurile ei, in sensul ca nu poate fi tinuta prea mult timp, insa nu va afecteaza sanatatea in nici un fel si va ajuta sa slabiti considerabil in numai 5 zile!
Supa de linte este foarte gustoasa si ieftina, in plus o puteti prepara pentru intreaga familie, nu numai pentru dumneavoastra. Iata reteta pentru supa de linte:
- 200g linte uscata
- 2 cepe
- 2 catei de usturoi
Veti fierbe toate aceste ingrediente si veti obtine o supa-crema de linte delicioasa, slab-calorica, din care veti manca in fiecare zi dupa cum urmeaza:
Ziua 1 a acestei cure de slabire: ora 08:00- o salata de rosii, castraveti si ceapa verde, o cafea fara zahar
ora 12:00- o farfurie de supa de linte calda
ora 15:00- o portocala si un mar
ora 18:00- o farfurie de supa de linte
Ziua 2 a acestei cure de slabire: ora 08:00- un pahar de lapte acru si 2 biscuiti integrali
ora 12:00- o farfurie de supa de linte
ora 15:00- un ou fiert
ora 18:00- 100g peste fiert
Ziua 3 a acestei cure de slabire : ora 08:00- 100g fructe uscate, un ceai
ora 12:00- vinete la cuptor cu sos de rosii
ora 15:00- 1 mar
ora 18:00- o farfurie cu supa de linte calda
Ziua 4 a acestei cure de slabire: ora 08:00- fulgi de porum si un iaurt mic
ora 12:00- o farfurie de supa de linte
ora 15:00- un grapefruit
ora 18:00- 100g carne fiarta de pui
Ziua 5 a acestei cure de slabire: ora 08:00- salata de fructe, un ceai
ora 12:00- o farfurie de supa de linte
ora 15:00- un pahar de suc de rosii
ora 18:00- o farfurie de supa de linte
Se slabeste in aceste 5 zile foarte mult, in jur de 4-5 kg, dar nu se manaca nimic altceva. Senzatia de foame nu va fi prezenta, spre deosebire de alte cure de slabire in care va chinuie permanent.

Cura de slabire cu supa de orez

admin — Tue, 17 Jun 2008 08:57:00 +0000

Orezul este foarte sanatos si ajuta atat in cura de slabire, cat si la mentinerea unei greuati stabile pentru o lunga perioada de timp. Asiaticii mananca foarte mult orez salbatic si astfel, cu o digestie foarte buna evita ingrasarea. De asemenea, orezul este recomandat si daca nu puteti renunta la atat de blamata paine alba, care desi gustoasa, in afara de calorii si colesterol nu ofera nimic organismului. Consumand orez in loc de paine veti taia din calorii, va veti simti mai pline de viata si talia se va subtia vizibil. Pentru oamenii care simt nevoia de alimente fainoase, aceasta cura de slabire este ideala.
Supa de orez din cura de slabire se prepara foarte usor si nu necesita mult timp.

Este usoara si la buzunar, fiind potrivita oricarui buget. Aveti nevoie doar de 100g orez, o ceapa, o rosie coapta, 1 ardei gras, 2 morcovi si patrunjel verde. Veti fierbe toate ingredientele si veti adauga putine condimente pentru mai mult gust, si sunteti pregatite sa incepeti cura de slabire.
Cura de slabire cu supa de orez se urmeaza astfel:
-lunea: dimineata un bol cu fructe proaspete (mere, pere, caise), la pranz 250 ml supa de orez si 100g peste pe gratar, seara 100 ml supa de orez si o mana de miez de nuca.
-martea: dimineata fulgi de porumb cu iaurt, la pranz legume gratinate la cuptor cu putina branza, iar seara 250 ml de supa de orez
-miercurea: dimineata omleta dintr-un ou cu sunca si usturoi, la pranz fructe uscate si ciuperci, seara 200ml supa de orez
-joia: orez fiert in lapte dulce, la pranz 250 ml suc de rosii, 250 ml supa de orez, 2 portocale seara
-vinerea: ton rece cu ulei de masline si ceapa verde dimineata, 250 ml de supa de orez la pranz si salata de cruditati seara
Recomandare: cura de slabire se poate tine de 2 ori pe luna daca shimbati carnea de peste periodic cu carnea de pui si beti minimum 2 litri de lichide zilnic (apa minerala plata, ceai verde si negru, suc de portocale sau grapefruit neindulcit).

Cura de slabire cu supa de ceapa

admin — Tue, 17 Jun 2008 08:09:00 +0000

Cura de slabire cu supa de ceapa este o dieta de slabit folosita si de bunicile noastre, asa incat o puteti folosi cu incredere si dumneavoastra. Este foarte simplu de urmat, nu necesita efort deosebit pe o perioada lunga de timp, iar satisfactia va fi garantata! Tot ce trebuie sa faceti este sa urmati intocmai reteta de supa de ceapa, care se prepara foarte usor:
-4 cepe albe mari
-o legatura de pastarnac
-2 radacini de patrunjel
-4 morcovi
-patrunjel tocat
-putina sare si piper
Supa de ceapa se prepara in fiecare zi in timpuL acestei cure de slabire , pentru a fi mereu proaspata; toate legumele de mai sus se fierb in 3 litri de apa. Urmeaza un program alimentar oarecum lejer, in uramatorii parametrii:

Pasul 1 in urmarea acestei cure de slabire- dimineata, pe stomacul gol, beti un pahar de apa fierbinte in care ati dizolvat 2 linguri de otet de mere, facut in casa
Pasul 2 in cura de slabire - urmeaza micul-dejun, care consta intr-o farfurie de supa de ceapa fierbinte cu 2 pemeti din faina neagra / secara
Pasul 3 in cura de slabire- la ora 12:00 veti manca tot o farfuri de upa de ceapa fierbinte si salata de cartofi cu masline si rosii
Pasul 4 in cura de slabire- la ora 17:00 beti un ceai de plante si mancati 2 mere
Pasul 5, si ultimul, al acestei cure de slabire- la ora 18:00 mancati inca o farfurie de supa de ceapa, si nimic altceva.
Daca uramati aceasta cura de slabire cu supa de ceapa trei zile consecutiv intr-o saptamana, rezultatul este foarte incurajator: 3-4 kilograme pierdute! In restul zilelor incercati sa nu mancati dulciuri, grasimi sau fainoase. Se va dovedi foarte eficienta aceasta cura de slabire cu supa de ceapa mai ales daca este combinata cu putin efort fizic. Iata ce faceau casnicele pe vremea bunicii pentru a-si mentine silueta: intretinerea gospodariei curate era o maniera excelenta de a face exercitii fizice, asa incat daca si dumneavoastra gasiti spalatul rufelor, a geamurilor, aspiratul, etc o corvoada, aflati ca ele va ajuta in cura de slabire. Multe calorii veti arde astfel, fara ca macar sa va dati seama.

Cura de slabire cu supa de legume

admin — Tue, 17 Jun 2008 07:52:00 +0000

Supa de legume este preparata din zarzavaturi proaspete, ceea ce permite organismului un mare aport de fibre vegetale, creand astfel un ritm metabolic mai alert, si ajutandu-va sa scapati mai usor de kilograme, daca nu aveti timp pentru miscare si exercitiile fizice recomandate de o dieta de slabire clasica. In plus, supa de legume se va dovedi foarte eficienta si pentru cele care sufera de afectiuni ale ficatului, producandu-se o detoxifiere puternica a organismului, nu numai efectele unei astfel de cure de slabire.
Cura de slabire cu supa de legume recomandata aici contine si varza, care va protejeaza tesuturile si accelereaza slabirea cu 5 kilograme intr-o saptamana. Desi rezultatele dupa cele 7 zile de cura de slabire cu supa de legume sunt foarte incurajatoare, veti relua cura de slabire numai dupa cel putin 4 luni, si numai daca medicul va recomanda sa mai slabiti!
Supa de legume a acestei cure de slabire se prepara astfel:
- 1,5 kg de varza
– 2 ardei grasi rosii
– o legatura mica de praz verde
-2 radacini de telina
-10 rosii coapte
-2 cepe mari
-verdeturi taiate marunt (patrunjel, marar / telina)
Pentru o buna hidratare a corpului, supa de legume se fierbe in 3 litri de apa. Timp de 7 zile veti manca dupa cum urmeaza:
Prima zi a acestei cure de slabire- supa de legume atat dimineata, cat si la pranz si seara, intre mese cateva fructe (mere, caise, capsune, portocale)
A II-a zi- acelasi meniu ca si ieri, dar 4 portii supa de legume, iar seara un cartof fiert
A III-a zi- 4 portii de supa de legume si o salata de fructe la pranz, o salata de legume seara
A IV-a zi- supa de legume de 3 ori pe zi, fructe variate si 200ml de kefir
A V-a zi a acestei cure de slabire va permite sa consumati: 100g piept de pui fiert, supa de legume si 2 rosii inabusite
A VI-a zi- 200g pastrav fiert, supa de legume si 2 rosii inabusite
A VII-a zi- supa de legume, 200g orez fiert cu verdeturi uscate. In aceasta ultima zi a acestei cure de slabire va veti simti putin slabite, asa ca odihniti-va cat mai mult.