Cure de slabire si diete de slabit » cure de slabire de 5 zile

Cura de slabire cu supa de linte

admin — Thu, 19 Jun 2008 16:01:00 +0000

Cura de slabire cu supa de linte este o alternativa la cura de slabire care va fac sa va pierdeti pofta de viata, prin monotonia culinara la care va supun. Bineinteles, are si cura de slabire cu supa de linte minusurile ei, in sensul ca nu poate fi tinuta prea mult timp, insa nu va afecteaza sanatatea in nici un fel si va ajuta sa slabiti considerabil in numai 5 zile!
Supa de linte este foarte gustoasa si ieftina, in plus o puteti prepara pentru intreaga familie, nu numai pentru dumneavoastra. Iata reteta pentru supa de linte:
- 200g linte uscata
- 2 cepe
- 2 catei de usturoi
Veti fierbe toate aceste ingrediente si veti obtine o supa-crema de linte delicioasa, slab-calorica, din care veti manca in fiecare zi dupa cum urmeaza:
Ziua 1 a acestei cure de slabire: ora 08:00- o salata de rosii, castraveti si ceapa verde, o cafea fara zahar
ora 12:00- o farfurie de supa de linte calda
ora 15:00- o portocala si un mar
ora 18:00- o farfurie de supa de linte
Ziua 2 a acestei cure de slabire: ora 08:00- un pahar de lapte acru si 2 biscuiti integrali
ora 12:00- o farfurie de supa de linte
ora 15:00- un ou fiert
ora 18:00- 100g peste fiert
Ziua 3 a acestei cure de slabire : ora 08:00- 100g fructe uscate, un ceai
ora 12:00- vinete la cuptor cu sos de rosii
ora 15:00- 1 mar
ora 18:00- o farfurie cu supa de linte calda
Ziua 4 a acestei cure de slabire: ora 08:00- fulgi de porum si un iaurt mic
ora 12:00- o farfurie de supa de linte
ora 15:00- un grapefruit
ora 18:00- 100g carne fiarta de pui
Ziua 5 a acestei cure de slabire: ora 08:00- salata de fructe, un ceai
ora 12:00- o farfurie de supa de linte
ora 15:00- un pahar de suc de rosii
ora 18:00- o farfurie de supa de linte
Se slabeste in aceste 5 zile foarte mult, in jur de 4-5 kg, dar nu se manaca nimic altceva. Senzatia de foame nu va fi prezenta, spre deosebire de alte cure de slabire in care va chinuie permanent.

Cura de slabire Hollywood

admin — Thu, 19 Jun 2008 14:36:00 +0000

Toate reprezentantele sexului feminin viseaza la o silueta precum cea a femeilor de la Hollywood. Nebunia marimii ”zero” este extrem de contagioasa in secolul vitezei si tinde sa acapareze tinerele int-o cursa fara limite, fara reguli de viata sanatoasa, al carei scop este urmatorul: o silueta sifida, cu trasaturi de adolescenta, sau mai scurt_silueta Hollywood.
Vedetele de la Hollywood au devenit deja niste experte in arta culinara a dietelor de slabire, fiecare incercand sau ramanand fidele acesui tip de cura de slabire ce le-a preluat numele de ‘’scena”.
Cura de slabire Hollywood este mai degraba o cura de slabire fulger, decat una pe termen mai lung, asa cum recomanda specialistii in nutritie. Daca vrei si tu sa arati precum starurile de cinema si nu ti-e teama ca ai putea sa-ti periclitezi starea sanatatii, atunci, da- cura de slabire Hollywood merita incercata. Intai ia-ti adio de la tot ce inseamna placere culinara si pregateste-te sa suferi de foame cateva zile…
ZIUA 1 pe parcursul acestei cure de slabire se mananca vegetale- ai voie la 4 portocale, 2 grapefruituri, 2 castraveti si salata verde, 2 rosii si un morcov.
ZIUA 2 in cura de slabire Hollywood vedetele fac fitness- vei bea 2-3 litri de apa plata cu lamaie si vei manca 2 felii de branza degresata si 200g peste pe gratar,
ZIUA 3 la Hollywood e zi de port negru (nu din convingeri religioase sau ascetice, ci pentru o slabire accelerata) bei 2-3 litri de infuzii de ceai verde cu lamaie si nimic altceva
ZIUA 4 a acestei cure de slabire e zi de petrecere- piept de pui pe gratar, nu mai mult de 500 g impartite in 3 mese, cu salata verde si bineinteles, nelipsita apa plata cu lamaie
ZIUA 5, ultima a acestei cure de slabire vedetele fac plaja- motivul e simplu- te odihnesti ore intregi pe plaja si uiti de foame…manaci 2 banane si cateva mere azi, dar te hidratezi cu multa apa plata si iti lasi trupul imbratisat de soare.
Dupa astfel de 5 zile in care ai depus eforturi supra-omenesti, te poti admira in oglinda; de obicei se slabesc 5-6 kilograme, insa desi cura de slabire Hollywood chiar functioneaza, nu o vei putea relua decat dupa o luna.

Cura de slabire de vara

admin — Thu, 19 Jun 2008 13:58:00 +0000

Vara este anotimpul propice pentru a incepe o cura de slabire, fiind sezonul in care dispunem de cele mai multe alimente venite direct din natura si de asemenea, sezonul in care vrem sa ne punem in valoare mai mult partile atragatoare ale corpului si sa fim admirate pretutindeni: la mare, pe terasa, la piscina, in vacanta pe munte, etc.
Si pentru ca tot vine vara, iar caldura de afara ne cam taie din pofta de a manca nebuneste este timpul sa facem o schimbare in viata noastra: sa renuntam la dulciuri si grasimi macar pentru 4 zile pe care ni le dedicam noua, ca femei si siluetei noastre.
ZIUA 1 a acestei cure de slabire de vara: mancati fara restrictii fructe de vara delicioase care se gasesc acum din belsug: cirese, mere de vara, capsune, caise, piersici, pepene galben si rosu, ananas, si fructe de padure: coacaza, atat de parfumata zmeura, mure.

ZIUA 2: azi este zi de sucuri proaspete din fructe si legume care se pot obtine numai vara: cirese (excelent depurativ), nectar de caise, suc de rosii, suc de capsune si piersici. Toata iarna le ducem dorul, asa ca ar fi indicat sa facem o cura de sucuri in fiecara vara!
ZIUA 3 din timpul unei astfel de cure de slabire : azi mancati peste pe gratar si legume fierte si beti foarte mult ceai de papadie. Papadia este o planta ce infloreste vara si ale carei frunze si flori uscate sunt foarte bune pentru infuzii care elimina toxinele din corp, curata ficatul si topeste grasimile precum topeste soarele dogoritor de vara untul.
ZIUA 4: astazi mancati numai cereale cu lapte acru si adaosuri de fructe proaspete (puteti include si banana), beti cat mai multe ceaiuri fierbinti din papadie si faceti bai in care alternati apa calda cu cea rece pentru a intari sistemul imunitar si a da fermitate pielii ce urmeaza a fi expusa dupa cura de vara.
ZIUA 5, ultima a acestei cure de slabire: repetati meniul din prima zi.

Cura de slabire cu ananas si lamaie

admin — Wed, 18 Jun 2008 06:57:00 +0000

Cura de slabire cu ananas si lamaie furnizeaza organismului multe vitamine, antioxidanti si minerale, insa nu functioneaza pe termen lung daca dupa terminarea ei, se revine la o alimentatie nerationala. Este indicat ca dupa ce ati slabit atat cat va doreati, sa continuati sa bti sucul de ananas si lamaie in fiecare zi inainte mese, pentru a va mentine greuatatea. Sucul de ananasa si lamaie are foarte putine calorii, dar va ofera vitalitate si energie, marind calitatea sistemului imunitar si dizolvand grasimea adunata in tesuturi. Iata cateva sugestii de meniuri din cura de slabire cu aceste fructe, in urma carora veti constata o pierdere de 3-4 kg dupa numai 5 zile (cura de slabire cu ananas si lamaie o puteti relua dupa 2 luni)
Sugestie 1 in cura de slabire :

mic-dejun- 200ml de suc de ananas si lamaie, 2 felii de paine neagra, o felie de branza slaba
dejun- 200 ml de suc de ananas si lamaie, o salata de rosii, castraveti, ceapa si morcovi
cina- 400 ml de suc de ananas si lamaie, orez fiert
Sugestie 2 in cura de slabire :
mic-dejun- 200 ml de suc de ananas si lamaie, 2 linguri de cereale cu iaurt natural
dejun- 200 ml de suc de ananas si lamaie, sote de morcovi cu verdeata
cina- 200 ml de suc de ananas si lamaie, salata de fructe
Sugestie 3 in cura de slabire:
mic-dejun- 200 ml de suc de ananas si lamaie, 100g branza de vaci slaba
dejun- 200 ml de suc de ananas si lamaie, 200g peste fiert cu sos de rosii
cina- 400 ml de suc de ananas si lamaie, cateva nuci
Sugestie 4 in cura de slabire:
mic-dejun- 200 ml de suc de ananas si lamaie, 2 oua fierte tari, o felie de paine neagra
dejun- 200 ml de suc de ananas si lamaie, rosii inabusite cu ciuperci
cina- 200 ml de suc de ananas si lamaie si cateva fructe
Sugestie 5 in cura de slabire:
mic-dejun- 200 ml de suc de ananas si lamaie, o felie de paine neagra cu putin unt
dejun- 200 ml de suc de ananas si lamaie, 100g piept de pui fiert
cina- 200 ml de suc de ananas si lamaie, orez fiert cu salata

Cura de slabire cu ceaiuri

admin — Wed, 18 Jun 2008 06:33:00 +0000

Ar fi minunat daca ar exista o cure de slabire minune care sa ne ajute sa slabim continuand sa ne infruptam din toate delicatesele care ne plac atat de mult. Totusi exista o cale ce ne conduce la un rezultat fabulos, adica multe kilograme pierdute definitiv si o alimentatie rationala. In sfarsit cuvantul ”infometare” va disparea din vocabularul tau pentru totdeauna! Anumite ceaiuri pe care le poti cumpara din orice farmacie ajuta cura de slabire si sunt excelente depurative ce impidica absorbtia grasimilor in tesuturi, iar astfel vei putea manca linistita, fara remuscari sau procese de constiinta dupa ce ai savurat o friptura.
Concluzia e una singura: cura de slabire cu ceaiuri iti inlatura orice frustrare!
Ziua 1 din cura de slabire - ceaiuru de papadie:
- dimineata- 2 oua fierte cu jambon si paine prajita, suc de portocale si 2 ceaiuri de papadie
- pranzul- supa calda de zarzavat si cod la cuptor cu sos tartar, 2 ceaiuri de papadie
- seara- fructe in diverse combinatii si 2-3 ceaiuri de papadie
Ziua 2 din cura de slabire- ceaiuri de coada- soricelului
- dimineata- cascaval pane si lapte de soia, 2 ceaiuri din coada-soricelului
- pranzul- friptura de vitel cu salata de varza, 2 ceaiuri din coada-soricelului
- seara- sandwich-uri cu rosii si busuioc, 2-3 ceaiuri din coada-soricelului
Ziua 3 din cura de slabire- ceaiuri (amestec de ceai verde si alb)
- dimineata- paine cu unt si marmelada, suc de grapefruit rosu, 2 ceaiuri (verde si alb)
- pranzul- legume la cuptor cu branza sarata, 2 ceaiuri (verde si alb)
- seara- fructew uscate cu nuci, 2-3 ceaiuri ( numai verde)
Ziua 4 din cura de slabire- ceaiuri de coacaze
- dimineata- fulgi de ovaz cu iaurt, cascaval pane, 2 ceaiuri de coacaze
- pranzul- pastrav fiert cu mirodenii si salata verde, 2 ceaiuri de coacaze
- seara- ciuperci pe gratar si 2-3 ceaiuri de coacaze
Ziua 5 din cura de slabire- repetati prima zi
Atentie!
- toate ceaiurile se vor bea cat mai fierbinti cu putinta
- ultima masa din zi va fi inainte de ora 17:30. Altfel cura de slabire cu ceaiuri nu va mai avea aceleasi efecte.

Cura de slabire cu supa de orez

admin — Tue, 17 Jun 2008 08:57:00 +0000

Orezul este foarte sanatos si ajuta atat in cura de slabire, cat si la mentinerea unei greuati stabile pentru o lunga perioada de timp. Asiaticii mananca foarte mult orez salbatic si astfel, cu o digestie foarte buna evita ingrasarea. De asemenea, orezul este recomandat si daca nu puteti renunta la atat de blamata paine alba, care desi gustoasa, in afara de calorii si colesterol nu ofera nimic organismului. Consumand orez in loc de paine veti taia din calorii, va veti simti mai pline de viata si talia se va subtia vizibil. Pentru oamenii care simt nevoia de alimente fainoase, aceasta cura de slabire este ideala.
Supa de orez din cura de slabire se prepara foarte usor si nu necesita mult timp.

Este usoara si la buzunar, fiind potrivita oricarui buget. Aveti nevoie doar de 100g orez, o ceapa, o rosie coapta, 1 ardei gras, 2 morcovi si patrunjel verde. Veti fierbe toate ingredientele si veti adauga putine condimente pentru mai mult gust, si sunteti pregatite sa incepeti cura de slabire.
Cura de slabire cu supa de orez se urmeaza astfel:
-lunea: dimineata un bol cu fructe proaspete (mere, pere, caise), la pranz 250 ml supa de orez si 100g peste pe gratar, seara 100 ml supa de orez si o mana de miez de nuca.
-martea: dimineata fulgi de porumb cu iaurt, la pranz legume gratinate la cuptor cu putina branza, iar seara 250 ml de supa de orez
-miercurea: dimineata omleta dintr-un ou cu sunca si usturoi, la pranz fructe uscate si ciuperci, seara 200ml supa de orez
-joia: orez fiert in lapte dulce, la pranz 250 ml suc de rosii, 250 ml supa de orez, 2 portocale seara
-vinerea: ton rece cu ulei de masline si ceapa verde dimineata, 250 ml de supa de orez la pranz si salata de cruditati seara
Recomandare: cura de slabire se poate tine de 2 ori pe luna daca shimbati carnea de peste periodic cu carnea de pui si beti minimum 2 litri de lichide zilnic (apa minerala plata, ceai verde si negru, suc de portocale sau grapefruit neindulcit).

Cura de slabire cu ceai verde

admin — Tue, 17 Jun 2008 08:29:00 +0000

Ceaiul verde provine din frunzele arborelui de ceai din China, care se culeg manual si se pastreaza in incaperi speciale, la o anumita temperatura pentru a se usca, pana capata o anumita culoare si un miros specific. Persoanele care beau ceai verde nu sunt predispuse la boli cardiovasculare, deoarece vasele de sange sunt protejate, colesterolul fiind diminuat, nu risca o crestere in greutate si tind sa aiba un tonus mai bun, fiindca o ceasca de ceai verde are o cantitate importanta de antioxidanti naturali si putina cofeina. Intr-adevar, energia pe care ti-o da ceaiul verde este simtita si la nivelul efortului fizic, nu numai intelectual.
Cura de slabire cu ceai verde ajuta la pierderea in greutate sigur si eficient, insa ea nu trebuie perceputa ca pe o cura de slabire de scurta durata, indicat fiind sa o urmati toata viata. Veti observa in scurt timp o scadere in greutate, dar nu renuntati la ceaiul verde, continuati sa-l beti zilnic, ori de cate ori va este sete, eventual cu putina lamaie si putina miere de albine naturala.
Iata in continuare cateva sugestii de meniuri pe perioada acestei cure de slabire cu ceai verde:
Ziua 1 a acestei cure de slabire: 2 mere, 2 caise, 100g fulgi de porumb, 200 ml lapte, 200g peste pe gratar, morcovi la cuptor cu mirodenii, 100 g orez fiert cu rosii, 3-4 cesti de ceai verde
Ziua 2 in cura de slabire: 1 grapefruit cu 4 linguri de muesli, 200g cirese coapte, 200 g orez salbatic fiert, o portie de calamar fiert, 2 oua fierte, 3-4 cesti de ceai-verde
Ziua 3 in cura de slabire : ton cu lamaie, salata de spanac si mei, pepene galben, fasole verde inabusita, 3-4 cesti de ceai verde
Ziua 4 in cura de slabire: grau incoltit cu 2 lingurite de miere salbatica, lapte dulce, biscuiti din faina integrala, o portie de scoici cu orez fiert, 150 g stafide aurii, 3-4 cesti de ceai verde
Ziua 5, si ultima a acestei cure de slabire: peste pe gratar, 2 oua fierte, 4 mere, supa de legume, 2 felii de paine din faina integrala, 3-4 cesti de ceai verde

Cura de slabire cu pepene rosu

admin — Tue, 17 Jun 2008 07:39:00 +0000

Vara este probabil anotimul cel mai potrivit sa slabim, pentru ca ne ofera o varietate atat de mare de alimente proaspete cu ajutorul carora ne putem construi o silueta perfecta. Printre aceste alimente se numara virtuos pepenele rosu, un fruct-minune ce contine doar 30 de kcal/ 100g. Va propunem o cura de slabire cu pepene rosu timp de 5 zile in care veti slabi pana la 4 kilograme, in functie de tipul d-voastra de metabolism. Avantajul este ca puteti relua dieta de slabire cu pepene rosu o data la 2 saptamani, pentru a pierde si mai multe kilograme.
ZIUA 1 a acestei cure de slabire :
- dimineata- 2 felii mari de pepene rosu, o lingura de fulgi de secara si 1 ou fiert
- pranzul- salata de rosii, castraveti, ceapa si usturoi cu 50g linte fiarta
- gustarea- 3 felii de pepene rosu
- seara- 2 felii de pepene rosu
ZIUA 2 de pe perioada acestei cure de slabire:
- dimineata- 2 felii de branza degresata, o lingura de fulgi de ovaz si 2 felii de pepene rosu
- pranzul- ciuperci inabusite cu verdeata
- gustarea- pepene rosu (cat doriti)
- seara- putin orez fiert si 2 felii de pepene rosu
ZIUA 3
- dimineata- 1 ou fiert si pepene rosu
- pranzul- mazare fiarta
- gustarea- pepene rosu
- seara- o felie de paine neagra si 2 felii de pepene rosu
ZIUA 4 a unei astfel de cure de slabire:
- dimineata- o lingura de fulgi de secara, 100g iaurt light, 2 felii de pepene rosu
- pranzul- salata de legume verzi cu putina branza de vaci slaba
- gustarea- pepene rosu
- seara- o banana si 2 felii de pepene rosu
ZIUA 5- azi mancati toata ziua numai pepene rosu, fara nimic altceva, cand sunteti in perioada acestei cure de slabire.
Avand in vedere ca pepenele rosu contine 90% apa, puteti bea mai putin de 2 litri de lichide pe zi. Incercati ceaiuri de plante neindulcite, desigur, ori sucul de rosii, care este si el favorabil intr-o dieta: numai 19 kcal/ 100g.