Cure de slabire si diete de slabit

Ca proaspete mamici cu siguranta simtiti o bucurie enorma privindu-va bebelusul, dar acesta incantare dispare cand va priviti pe voi in oglinda. Nu intrati in panica, este normal ca dupa nastere sa ramaneti cu cateva kilograme in plus acumulate dupa nastere. Consolati-va cu ideea ca toate trecem prin asta, si uite ca supravietuim “tragediei”.
Nu este cazul sa va simtiti deprimate si sa incepeti cure de slabire rapide prin infometare. In situatia voastra e ultimul gand care trebuie sa va treaca prin minte.
Pierderea in greutate dupa nastere se realizeaza prin alaptare si prin adoptarea unei cure de slabire corecte, recomandata de un nutritionist. Cea mai buna metoda de a slabi si de a ne mentine sanatatea este totusi miscarea, insa nu trebuie sa abuzam. Dupa acest eveniment traumaizant care este nasterea, corpul are nevoie de timp pentru a se reface. Citeste mai departe »

Dupa nastere, stie orice mamica, e greu sa slabesti, sa urmezi o cura de slabire . Burtica, soldurile, coapsele opun cea mai mare rezistenta, iar la al doilea copil sarcina de a slabi pare aproape imposibila! Dar nu este asa! Se poate slabi cu putina vointa si dupa a doua, a treia nastere.
Primul ajutor dupa nastere il reprezinta alaptatul, care consuma din caloriile de peste zi. Insa pentru a slabi cu adevarat trebuie supravegheata alimentatia din cura de slabire: mai multe lactate, oua si carne slaba, toate acestea sunt de un real folos.
Pe de alta parte, o nastere influenteaza secretia de hormoni, facand ca arderile sa fie mai lente. Aici intervin fructele- mere, struguri, capsune, caise, ananas, portocale, clementine, pepene rosu, cirese, zmeura, mure, coacaze. Sucul de coacaze in special contine multa vitamina C si te ‘’sustine” in decizia de a reveni la o silueta armonioasa la doar 1 luna dupa nastere, daca este baut zilnic. Citeste mai departe »