Cure de slabire si diete de slabit

Daca va pregatiti sa fiti mireasa, cu siguranta v-ati gandit deja cum v-ar sta in rochia aceea cu talie de viespe, decoltata in fata si in spate si cu un corset mult prea stramt parca pentru oricine. Daca va doriti sa fiti irezistibila cand va alegeti rochia de mireasa, nu e inca prea tarziu sa mai slabiti cateva kilograme bune! O mireasa atragatoare nu are colacei pe burtica, si pe spate, iar bratele sunt ferme, fara urme de celulita. Posteriorul poate avea si el de castigat, urmand urmatoarea cura de slabire :
Cura de slabire pentru pentru o mireasa ambitioasa ( 7 zile / 7 kg):
In prima zi veti manca numai legume, crude sau fierte, gratinate sau la cuptor, insa nimic altceva. O mireasa poate fi foarte motivata sa urmaze acest regim daca mai are putin timp pana la nunta. Puteti alege dintre morcovi, fasole verde, dovlecei, rosii, ardei, salata, castraveti, bineinteles, fara ulei si sare. Citeste mai departe »

Sunteti o buna gospodina? Atunci probabil ca v-ati gandit si sa scapati de cateva kg in plus care va supara de ceva timp, pentru ca gatind atat de bine, cum sa nu gustati din toate?
O gospodina-model totusi, trebuie sa-si tina si greutatea sub control. Tot ce trebuie e putina atentie atunci cand alegeti alimentele si astfel toata familia va fi multumita.
I Faceti o lista cu alimentele potrivite inainte de a merge la cumparaturi. Mergeti la piata atunci cand nu sunteti stresata sau flamanda. Gospodina priceputa stabileste de acasa meniul pentru a putea calcula bugetul Citeste mai departe »

Vacanta de vara se apropie, si dupa o perioada lunga de restrictii ca sa aratam atragatoare pe plaja avem tendinta sa compensam prin a manca toate bunatatile care ne trec prin cap, cum ar fi inghetata, ciocolata, sucuri acidulate, fast-food si multe altele care nu merita insirate. Insa odata cu odihna intelectuala, in vacanta trebuie sa intervina si odihna alimentara, tocmai pentru a nu ne incarca stomacul si a-l lasa sa consume mai putina energie digerand hrana grea. Cu alte cuvinte, ne putem ingrasa la loc in vacanta daca ne lasam prada poftelor. O cura de slabire usoara in vacanta nu trebuie perceputa ca o corvoada, ci adaptata stilului nostru de a ne petrece timpul. Citeste mai departe »

Iarna alimentatia ne pote face diverse probleme in ceea ce priveste mentinearea greutatii. Acum fructele si legumele nu mai sunt prospete, ca sa nu mai vorbim de varietatatea lor slaba. Daca am muncit toata vara pentru a ne mandri cu un trup frumos, iarna toata aceasta grija sporita pentru silueta poate sa decada. De ce? Simplu- fiindca iarna organismul simte nevoia de caldura, pa care i-o furnizeaza muschii, care la randul lor si-o furnizeaza dintr-o alimentatie bogata in calciu, proteine si grasimi. O cura de slabire propriu-zisa nu e indicata, cu atat mai putin o cura de slabire drastica, de dragul de a arata mai bine in rochia de Revelion. Pentru a evita neplacutul proces al ingrasarii iarna, este recomandat sa evitam mancarurile grase, mai ales cele din perioada Sarbatorilor, sa bem multa apa plata si sa ne abtinem de la mese seara. Astfel, principiile unei cure de slabire clasice le adaptam anotimpului. Citeste mai departe »

Cura de slabire cu proteine este avantajoasa pentru cei care isi doresc sa scape de cateva kilograme fara sa faca eforturi sustinute in aceasta privinta, dar mai ales pentru iubitorii de carne, ce nu se pot obisnui cu gandul ca pentru a slabi trebuie sa te infrupti dintr-o farfurie de salata.
Daca va recunosteti in aceasta categorie de oameni, puteti urma linistiti cura de slabire cu proteine, insa mare atentie! Nu sunt permise alcoolul pe durata ei, dulciurile sau carnea prajita in ulei sau alt tip de grasime. Este recomandata in special si sportivilor, sau femeilor care isi doresc o pierdere din masa grasimilor si o crestere in masa musculara. Proteinele au darul de a va cladi un trup armonios. Citeste mai departe »