Cure de slabire si diete de slabit

Citind titlul va puteti gindi ca este imposibil ca ciocolata sa aiba efect benefic sau chiar ca ar putea fi parte a unei cure de slabire.
Totusi ciocolata este atit de buna, de cremoasa si delicioasa – pur si simplu irezistibila! Ea este o mica placere nevinovata a vietii.
Exista ceva mai bun pe lume decat ciocolata?
Chiar si pe langa o cura de slabire se poate consuma ciocolata.
Ciocolata nu trebuie taiata de pe lista unei cure de slabire, atata timp cat se ia in calcul numarul de calorii in fiecare zi. O bucata medie de ciocolata contine 250 de calorii.
Ciocolata are aceasta proasta reputatie mai degraba datorita continutului ridicat de cofeina si de grasimi saturate. Nivelul din ciocolata a grasimilor saturate este dat de untul de cacao, din compozitia sa, ce are un efect de crestere a colesterolului in singe. Totusi, privind din alt punct de vedere ea contine fenolen, care contribuie la diminuarea riscului de a avea boli cardiace! Citeste mai departe »

Cauti cu disperare cure de slabire? Pe langa cure de slabire echilibrate pentru o slabire rapida, exercitiile de forta sunt o alternativa grozava si chiar fac minuni. Parerea generala este ca aceste exercitii dau rezultate doar in cazul culturistilor, dar nu e adevarat. Oricine poate apela la aceasta metoda si va beneficia de rezultate extraordinare. Elimina atat excesul de tesut adipos, dar totodata exercitiile reduc nivelul colesterolului, al glicemiei, hipertensiunea si scad riscul de moarte prematura si al bolilor de inima.
Excesul de grasime dispare ridicand greutati si executand exercitii simple, iar nivelul respectului de sine creste. Dar aveti grija, daca totusi simtiti dureri in piept, oboseala, hipertensiune sau artrita inflamatorie, este cazul sa va opriti. Femeile insarcinate, cele cu probleme cardiace sau cu nivelul colesterolului ridicat nu trebuie sa utilizeze aceste exercitii in timpul unei cure de slabire, dar aceasta tehnica da rezultate surprinzatoare folosita de persoanele sanatoase. Citeste mai departe »

”Febra” slabitului a cuprins intreaga planeta. Toata lumea fuge de obezitate, si totusi exista tot mai multi oameni obezi. Ce- i de facut?
O cura de slabire combinata poate fi solutia in cazul in care nu va ”apasa” mai mult de 10-15 kg in plus. Cura de slabire combinata se explica prin consumarea alternativa a mai multe alimente sanatoase, in fiecare zi altele, timp de 3 sapatamani. Veti slabi in mod sigur, iar pentru a va mentine veti adopta apoi o alimentatie rationala si veti bea foarte multe lichide (apa, ceai, sucuri de fructe si legume).
Cura de slabire cu legume si fructe – dureaza 2 zile
Veti pune pe farfurie numai fructe precum merele, perele, portocalele, capsunele, coacazele, ananasul, ciresele si legume precum rosiile, castravetii, mazarea, fasolea, dovleceii, vinetele, varza si conopida. Citeste mai departe »

V-ati gandit vreodata cat de mult conteaza masa de pranz intr-o cura de slabire? Orice cura de slabire restrictiva trateaza masa de pranz din pacate cu o oarecare indiferenta si ignoranta, daca va impune sa mancati doar fructe sau legume crude, ori mai grav, nimic!
In functie de tipul de activitate pe care il desfasuram zilnic ar trebui sa ne orientam spre un anume tip de masa de dejun, si sa nu ”uitam” sa-l luam, crezand ca astfel vom slabi mai repede. Este cat se poate de gresit si nesanatos sa sarim peste masa de pranz. Citeste mai departe »

Asa cum micul-dejun si masa de pranz sunt extrem de importante intr-o cura de slabire, la fel si cina are rolul ei bine-determinat. Daca vrem sa slabim, asa cum stim deja, suntem foarte atente la ce mancam in a doua parte a zilei; in consecinta, cina in cura de slabire va fi o masa lipsita de grasimi si carbohidrati, dar plina de vitamine si proteine. Exista o multime de alimente pentru o cina gustoasa si slab-calorica in cura de slabire iar daca preferam aliemnete mai usoare putem opta pentru iaurt natural sau fructe proaspete sau uscate.
Cina 1 in cura de slabire - peste fiert in aburi
Cina 2 in cura de slabire- salata de vinete coapte cu rosii
Cina 3 in cura de slabire- orez fiert in lapte indulcit cu putina miere si un praf de scortisoara si un fruct Citeste mai departe »