Cure de slabire si diete de slabit » cure de slabire nerestrictive

Cura de slabire cu ciocolata

admin — Wed, 03 Sep 2008 12:35:00 +0000

Citind titlul va puteti gindi ca este imposibil ca ciocolata sa aiba efect benefic sau chiar ca ar putea fi parte a unei cure de slabire.
Totusi ciocolata este atit de buna, de cremoasa si delicioasa – pur si simplu irezistibila! Ea este o mica placere nevinovata a vietii.
Exista ceva mai bun pe lume decat ciocolata?
Chiar si pe langa o cura de slabire se poate consuma ciocolata.
Ciocolata nu trebuie taiata de pe lista unei cure de slabire, atata timp cat se ia in calcul numarul de calorii in fiecare zi. O bucata medie de ciocolata contine 250 de calorii.
Ciocolata are aceasta proasta reputatie mai degraba datorita continutului ridicat de cofeina si de grasimi saturate. Nivelul din ciocolata a grasimilor saturate este dat de untul de cacao, din compozitia sa, ce are un efect de crestere a colesterolului in singe. Totusi, privind din alt punct de vedere ea contine fenolen, care contribuie la diminuarea riscului de a avea boli cardiace!
O bucatica de ciocolata este mult mai buna in comparatie cu o cana de cafea.
O cana de cafea normala contine intre 130 si 150 miligrame cafeina, in timp ce o bucata de ciocolata, nu contine decat 6 miligrame. Tinand cont de aceasta proportie este recomandat sa renuntati mai degraba la cafea decat la ciocolata.
Institutul National de Mediu si Sanatate Publica din Olanda a efectuat anumite cercetari, din care s-a remarcat ca ciocolata contine de 4 ori antioxidantii gasiti in ceaiul verde. Un antioxidant foarte puternic este catechina. Acesta previne atat cancerul cat si bolile cardiace. In 100 mg de ceai negru sunt 13,9 mg de catechina. In aceeasi cantitate de ciocolata neagra sunt 53,5 mg de catechina.

Memorie remarcabila, buna dispozitie si relaxare.
Pe de alta parte, ciocolata este un stimulent a endorfinelor si functioneaza la fel ca si un narcotic in cazul durerilor cronice. Aceste endorfine contribuie la cresterea nivelului de oxigen din singe, care poate duce la relaxare mentala sau chiar la cresterea vizibila a capacitatilor memoriei. Seratonina, se gaseste si ea in ciocolata. Ea are rol de neurotransmitator, si are efect antidepresiv.
Depozit de minerale si vitamine
Alte lucruri benefice, in legatura cu ciocolata ce merita tinute minte ar fi: nu contribuie la producerea acneelor sau iritatilor, contine vitamine cum ar fi vitamina E,D,B1, B2, magneziu si potasiu.
Cu siguranta, ati putea spune ca ciocolata are efect negativ asupra danturii. Dar nu exista niciun motiv de ingrijorare, deoarece cercetatorii au descoperit ca in timp ce este consumata ciocolata, untul din ea inveleste dintii.
Consumati doar portii mici
Daca va temeti ca ati ajunge la dependenta de ciocolata si nu veti putea sa va opriti dupa ce ati consumat o cantitate rezonabila, chiar si langa o cura de slabire, cumparati doar ciocolate mai mici si astfel veti putea sa va bucurati si pe mai departe de efectele ei benefice.

Cura de slabire cu exercitii de forta

admin — Wed, 16 Jul 2008 08:47:00 +0000

Cauti cu disperare cure de slabire? Pe langa cure de slabire echilibrate pentru o slabire rapida, exercitiile de forta sunt o alternativa grozava si chiar fac minuni. Parerea generala este ca aceste exercitii dau rezultate doar in cazul culturistilor, dar nu e adevarat. Oricine poate apela la aceasta metoda si va beneficia de rezultate extraordinare. Elimina atat excesul de tesut adipos, dar totodata exercitiile reduc nivelul colesterolului, al glicemiei, hipertensiunea si scad riscul de moarte prematura si al bolilor de inima.
Excesul de grasime dispare ridicand greutati si executand exercitii simple, iar nivelul respectului de sine creste. Dar aveti grija, daca totusi simtiti dureri in piept, oboseala, hipertensiune sau artrita inflamatorie, este cazul sa va opriti. Femeile insarcinate, cele cu probleme cardiace sau cu nivelul colesterolului ridicat nu trebuie sa utilizeze aceste exercitii in timpul unei cure de slabire, dar aceasta tehnica da rezultate surprinzatoare folosita de persoanele sanatoase.
Exercitile de forta sunt nemaipomenite pentru pierdere rapida in greutate si daca le efectuati treptat nu riscati sa aveti probleme. Trebuie doar sa cunoasteti factorii de risc, dar impreuna cu o alimentatie sanatoasa exercitiile fac minuni in cure de slabire in ceea ce priveste aspectul fizic. Nu-i asa ca deja exercitiile vi se par cea mai buna optiune? Incercati si veti vedea cu ochii vostri ca miracolele exista, dar nu uitati sa ne spuneti si noua asta!

Cure de slabire combinate

admin — Wed, 09 Jul 2008 17:20:00 +0000

”Febra” slabitului a cuprins intreaga planeta. Toata lumea fuge de obezitate, si totusi exista tot mai multi oameni obezi. Ce- i de facut?
O cura de slabire combinata poate fi solutia in cazul in care nu va ”apasa” mai mult de 10-15 kg in plus. Cura de slabire combinata se explica prin consumarea alternativa a mai multe alimente sanatoase, in fiecare zi altele, timp de 3 sapatamani. Veti slabi in mod sigur, iar pentru a va mentine veti adopta apoi o alimentatie rationala si veti bea foarte multe lichide (apa, ceai, sucuri de fructe si legume).
Cura de slabire cu legume si fructe – dureaza 2 zile
Veti pune pe farfurie numai fructe precum merele, perele, portocalele, capsunele, coacazele, ananasul, ciresele si legume precum rosiile, castravetii, mazarea, fasolea, dovleceii, vinetele, varza si conopida.
Cura de slabire cu carne alba – dureaza 2 zile
Mancati piept de pui sau curcan(fierte) si carne de peste: somon, pastrav.
Cura de slabire cu lactate – dureaza 2 zile
Beti lapte degresat, iaurt light, lapte batut si mancati branza de vaci si urda.
Cura de slabire cu oua si cereale – dureaza 2 zile
Mancati oua fierte tari cu mustar si cereale (grau, orz, ovaz, secara, porumb).
Cura de slabire cu leguminoase – dureaza 2 zile
Pregatiti mancare de mazare, linte, mei, fasole verde.
Cura de slabire cu carne rosie – dureaza 2 zile
Mancati carne de vitel pe gratar cu salata verde si lamaie
Cura de slabire cu ceai si suc de rosii – dureaza 2 zile
Beti 1 litru de ceai de plante si 2 litri de suc de rosii pe zi.
Cura de slabire cu orez – dureaza 2 zile
Mancati orez fiert cu sare, marar uscat, putin ulei si beti suc de mere si morcovi
Cura de slabire cu cartofi si sana – dureaza 2 zile
Puteti pregati cartofii fierti, copti sau la cuptor, cu mirodenii si usturoi, iar de baut- 1,5 l de sana pe zi.
Cura de slabire cu paine integrala si fructe – dureaza 2 zile
Mancati paine neagra sau de secara, prajita si unsa cu usturoi (pana la 6 felii pe zi) si savurati gustul unui cocktail de fructe: caise, pere si ananas sau cirese, visine, mere si struguri sau mure, zmeura, capsune si coacaze sau piersici, mango si mandarine sau prune, gutui si pepene galben sau rodie, papaya si caise.
Cura de slabire cu apa – ultima zi
Veti bea numai apa fiarta si racita, cat mai multa. In aceasta zi veti curata astfel toate toxinele din colon si ficat si va odihniti.

Pranzul in cure de slabire

admin — Mon, 07 Jul 2008 17:10:00 +0000

V-ati gandit vreodata cat de mult conteaza masa de pranz intr-o cura de slabire? Orice cura de slabire restrictiva trateaza masa de pranz din pacate cu o oarecare indiferenta si ignoranta, daca va impune sa mancati doar fructe sau legume crude, ori mai grav, nimic!
In functie de tipul de activitate pe care il desfasuram zilnic ar trebui sa ne orientam spre un anume tip de masa de dejun, si sa nu ”uitam” sa-l luam, crezand ca astfel vom slabi mai repede. Este cat se poate de gresit si nesanatos sa sarim peste masa de pranz.
Ideal ar fi ca pranzul nostru de fiecare zi sa fie alcatuit din proteine si vegetale, astfel incat sa avem suficienta energie pana la masa de seara, altfel fiind tentati sa mancam mai mult seara_ ceea ce duce la ingrasare.
Daca va alegeti un pranz sanatos, cu siguranta veti si slabi sanatos!
PRANZ 1 in timpul unei cure de slabire - friptura de vitel pe gratar cu salata de legume verzi, galbene si rosii (nu adaugati in salate sosuri de maioneza sau smantana, ci doar putin ului de masline, sare, piper, mirodenii si suc de lamaie).
PRANZ 2- cotlet de vita la gratar cu sos de rosii si foi de dafin si salata de fructe dupa 20 de min.
PRANZ 3- de pe perioada unei cure de slabire pastrav marinat cu cimbrisor, ulei de masline si suc de lamaie cu salata de castraveti, broccoli si varza acre.
PRANZ 4- piept de pui fiert sau la gratar cu orez fiert si legume condimentate.
PRANZ 5- pui indian la gratar (tapetati un piept de pui cu susan si curry) si salata verde.
PRANZ 6- sote de morcovi cu peste marinat.
PRANZ 7- ciuperci gratinate la cuptor cu putina branza sarata degresata.

Cina intr-o cura de slabire

admin — Fri, 04 Jul 2008 17:35:00 +0000

Asa cum micul-dejun si masa de pranz sunt extrem de importante intr-o cura de slabire, la fel si cina are rolul ei bine-determinat. Daca vrem sa slabim, asa cum stim deja, suntem foarte atente la ce mancam in a doua parte a zilei; in consecinta, cina in cura de slabire va fi o masa lipsita de grasimi si carbohidrati, dar plina de vitamine si proteine. Exista o multime de alimente pentru o cina gustoasa si slab-calorica in cura de slabire iar daca preferam aliemnete mai usoare putem opta pentru iaurt natural sau fructe proaspete sau uscate.
Cina 1 in cura de slabire - peste fiert in aburi
Cina 2 in cura de slabire- salata de vinete coapte cu rosii
Cina 3 in cura de slabire- orez fiert in lapte indulcit cu putina miere si un praf de scortisoara si un fruct
Cina 4 in cura de slabire- piept de pui rece cu rosii inabusite
Cina 5 in cura de slabire- salata de fructe (mere, capsune, caise, ananas, kiwi)
Cina 6 in cura de slabire - legume fierte cu sos de rosii si busuioc
Cina 7 in cura de slabire- cocktail de fructe uscate (caise, papaya, ananas, stafide) si miez de nuca
Cina 8 in cura de slabire- supa calda de legume
Cina 9 in cura de slabire- 100g fructe de mare cu sos de mustar
Cina 10 in cura de slabire- rosii umplute cu orez fiert si ceapa verde
Cina 11 in cura de slabire- iaurt proaspat degresat cu fructe (struguri, caise, mere)
Cina 12 in cura de slabire- un bol de morvov dat pe razatoarea mare si un bol de mar verde dat pe razatoarea mare cu coaja cu tot
Iata diverse sugestii de cina sanatoasa, slab-calorica, ce va garanteaza pierderea in greutate intr-un timp relativ scurt. O astfel de cina va ajuta sa aveti un somn linistit si o digestie buna. Puteti bea si un ceai de plante neindulcit, eventual cu putin suc de lamaie. Un ultim lucru de retinut: cina se ia cel tarziu la ora 18:00.

Cure de slabire de vacanta

admin — Mon, 30 Jun 2008 10:30:00 +0000

Vacanta de vara se apropie, si dupa o perioada lunga de restrictii ca sa aratam atragatoare pe plaja avem tendinta sa compensam prin a manca toate bunatatile care ne trec prin cap, cum ar fi inghetata, ciocolata, sucuri acidulate, fast-food si multe altele care nu merita insirate. Insa odata cu odihna intelectuala, in vacanta trebuie sa intervina si odihna alimentara, tocmai pentru a nu ne incarca stomacul si a-l lasa sa consume mai putina energie digerand hrana grea. Cu alte cuvinte, ne putem ingrasa la loc in vacanta daca ne lasam prada poftelor. O cura de slabire usoara in vacanta nu trebuie perceputa ca o corvoada, ci adaptata stilului nostru de a ne petrece timpul.
Sfaturi pe care le poti luat cu tine in vacanta pentru cure de slabire:
- profita de timpul frumos si fa plimbari lungi dimineata si seara pe plaja, chiar alergari;
- inoata in vacanta cat de des poti; vei avea un abdomen plat si un tonus muscular de invidiat;
- daca pleci pe munte in vacanta nu te da in laturi de la escaladari, iti vor tonifia muschii bratelor si ai picioarelor;
- vacanta inseamna si timpul gratarelor, asadar vei manca linistita fara grasimi! Perfect pentru cura de slabire. Incerca totusi sa nu manaci si cartofi odata cu carnea;
- pe plaja practica volei si bea multa apa: vei transpira si vei scapa si de nesuferita celulita!
- daca mergi in vacanta la tara la bunici joaca-te cu fructele in cura de slabire ; cu siguranta vei gasi o livada de pomi – fructiferi in gradina bunicii, si ce este mai minunat decat sa te relaxezi la umbra rontaind caise parfumate?…
- danseaza vacanta asta cat n-ai dansat in toate celelalte! cluburile cu muzica live in aer liber se gasesc pe toate plajele, iar un dans dezlantuit iti modeleaza corpul intr-un mod exceptional;
- daca nu pleci nicaieri in vacanta, profita de concediu si fa-ti abonament la o sala de fitness; lucreaza cu un antrenor personal pe grupe de muschi si surprinde-i pe colegii de serviciu la intoarcerea din vacanta cu un look total nou, absolut de invidiat!

Cura de slabire cu portia

admin — Fri, 20 Jun 2008 07:37:00 +0000

Alimentele contin substante nutritive care ajuta la o buna functionare a organismului. Nici un aliment nu contine substante nutritive in cantitati suficiente, de aceea este necesara diversificarea dietei de slabire. O cura de slabire sanatoasa inseamna o proportie echilibrata a alimentelor!
Consumati zlinic: 1 portie de cereale
1 portie de lapte, branza sau iaurt
2 portii de fructe si legume
1 portie de peste slab sau pui sau vita
Bineinteles ca pentru a slabi nu este nevoie sa mancati numai aceste alimente in fiecare zi. Va puteti diversifica dieta dupa bunul-plac, astfel va veti simti puternici si sanatosi.
Ce reprezinta o portie de cereale intr-o cura de slabire?
- 30 g paine integrala sau cereale
- o felie de paine neagra (30g)
- 2 linguri paste fainoase sau orez fiert
- un cartof de dimensiune medie, fiert sau copt
Ce reprezinta o portie de fructe si legume intr-o cura de slabire ?
- ½ l suc de fructe
- 2 linguri (minim) de legume preparate sau salata
- o farfurie de supa de legume
- un fuct de dimensiune mijlocie
- 2 linguri fructe din compot
Ce reprezinta o portie de lactate intr-o cura de slabire?

- 0,3 l lapte
- 1 iaurt
- 30g branza (preferabil fara grasimi)
Ce reprezinta o portie de carne slaba(proteine) intr-o cura de slabire?
- 60g carne slaba de pui
- 75g peste preparat
- 2 oua (nu mai mult de 6 pe saptamana)
- 6 linguri de mazare sau fasole boabe
- 60g branza
- 75g nuci
Alte alimente in cura de slabire:
- o portie de grasimi: 30g unt sau 15 g margarina
- o portie de dulciuri: 20 g prajitura, 4 biscuiti, 2 patratele de ciocolata amaruie (alegeti-le pe cale cu continut redus de grasimi si cu putin zahar)
- o portie de zahar: o cafea cu zahar, o banana
- o portie de alcool: consum moderat ( 400 g pe saptamana pentru femei si 600 g pentru barbati, preferabil in timpul servirii meselor. Evitati totusi alcoolul in cura de slabire.
Beti apa in mod regulat si folositi mai putina sare la gatit!

Cura de slabire pentru adolescente

admin — Fri, 20 Jun 2008 06:59:00 +0000

In ultimii ani, moda a inoculat ideea marimii 0 printre adolescente, astfel ca frumusetea a devenit sinonima cu o cura de slabire si cu slabitul. Urmatoarea cura de slabire este special creata pentru adolescente, pentru acelea dintre voi care se vor si atragatoare si sanatoase.
Luni in timpul unei astfel de cure de slabire
ora 07:00 – un pahar de suc de fructe
- un pahar de lapte cu fulgi de porumb
ora 12:00 – 100g peste la gratar (pentru adolescente pline de energie!)
- salata de cruditati cu lamaie
- un mar verde
ora 17:00 – 100g orez fiert
- ½ portie de fasole verde fiarta
- ½ portie de conopida fiarta
(intre mese 2 iaurturi mici light)
Marti ora 07:00 – 200 ml suc de rosii
- 1 felie paine neagra prajita
- 50 g peste fiert rece

ora 12:00 – 100 g peste pe gratar
- salata verde cu lamaie
- o portocala
ora 17:00 – 1 cartof fiert
- salata cruditati
- 1 iaurt mic light
Miercuri in cura de slabire pentru adolescente
ora 07:00 – 1 ou fiert tare
- 2 pahare de lapte
ora 12:00 – 100g carne fiarta
- salata de cruditati cu lamaie (pentru adolescente pline de vitalitate!)
- o felie de paine neagra prajita
ora 17:00 – ½ portie fasole verde
- ½ portie orez fiert
- salata de rosii, ridichi, morcovi
Joi ora 07:00 – ½ grapefruit
-1 ou fiert
- o felie de paine neagra prajita
ora 12:00 – mazare verde fiarta
- 1 pahar de lapte
ora 17:00 – 1 cartof fiert- 100g peste fiert
- rosii si morcovi
Vineri pe parcursul acestei cure de slabire
ora 07:00 – un pahar suc de fructe
- o cana de lapte cu fulgi de ovaz (pentru adolescente cu putere de concentrare!)
ora 12:00 – 100g peste fiert
- o salata de cruditati
- o feli de paine neagra prajita
ora 17:00 – 100g de carne rasol
- ½ portie de taitei fierti
- ½ porti de ciuperci la gratar
Sambata ora 07:00 – 2 iaurturi light
- 1 felie de paine neagra prajita
- 50g branza de vaci
ora 12:00 – 100g carne rasol
- 2 felii paine prajita
- salata de cruditati
ora 17:00 – ½ de grapefruit
- 100g peste fiert
- salata de varza cu ceapa
Duminica, ultima zi a acestei cure de slabire
ora 07:00 – 1 ou fiert
- o felie de paine neagra prajita
ora 12:00 – 50 g de branza de vaci
- salata de cruditati cu lamaie
- 2 pahare de lapte
ora 17:00 – 100g pui fiert (pentru adolescente fericite!)
-1 cartof fiert
- ½ portie de mancare de morcovi
(intre mese ceai fierbinte neindulcit zilnic)
Aviz amatoarelor adolescente! Se pierd 10 kg pe luna in timpul acestei cure de slabire, Nu-i asa ca e minunat?!

Cura de slabire cu proteine

admin — Thu, 19 Jun 2008 17:23:00 +0000

Cura de slabire cu proteine este avantajoasa pentru cei care isi doresc sa scape de cateva kilograme fara sa faca eforturi sustinute in aceasta privinta, dar mai ales pentru iubitorii de carne, ce nu se pot obisnui cu gandul ca pentru a slabi trebuie sa te infrupti dintr-o farfurie de salata.
Daca va recunosteti in aceasta categorie de oameni, puteti urma linistiti cura de slabire cu proteine, insa mare atentie! Nu sunt permise alcoolul pe durata ei, dulciurile sau carnea prajita in ulei sau alt tip de grasime. Este recomandata in special si sportivilor, sau femeilor care isi doresc o pierdere din masa grasimilor si o crestere in masa musculara. Proteinele au darul de a va cladi un trup armonios.
Prima zi in cura de slabire: (3 portii de proteine)
- dimineata: 2 felii de paine prajita cu peste crud
- pranzul: 2 oua fierte tari si 100g fiel de piept de pui pe gratar
- seara: orez fiert
A doua zi in cura de slabire: (3 portii de proteine)
- dimineata: 2 felii de muschi afumat cu 2 felii de branza degresata
- pranzul: salata de fructe exotice (fara banane)
- seara: rasol rece de vita cu 100g morcovi fierti
A treia zi in cura de slabire : (4 portii de proteine)
- dimineata: lapte rece si o felie de sunca slaba
- pranzul: pastrav la gratar cu sos de mustar si lamaie
- seara: branza degresata de vaci
A patra zi in cura de slabire: (2 portii de proteine)
- dimineata: sandwich din 2 felii subtiri de paine prajita, salata verde si o felie de piept de pui rece
- pranzul: sucuri naturale de fructe
- seara: friptura de vita inabusita>
A cincea zi in cura de slabire: (3 portii de proteine)
dimineata: peste crud cu salata de rosii si ceapa
- pranzul: legume gratinate si 200g pui la gratar
- seara: 1 pahar de lapte dulce
A sasea zi in cura de slabire: (2 portii de proteine)
A saptea zi in cura de slabire: 2 oua fierte cu o felie de paine prajita
- pranzul: orez fiert cu salata de ton si masline
- seara: salata de fructe uscate (100g)

Cura de slabire personalizata

admin — Thu, 19 Jun 2008 15:25:00 +0000

Cura de slabire personalizata este un element-cheie in procesul de dobandire si de mentinere a unei greutati corporale normale si a starii de sanatate in general.
Iata descrierea pe larg a ceea ce inseamna o cura de slabire personalizata.Va poate surprinde de ce acest nume- cura de slabire personalizata. Aceasta cura de slabire este un program alimentar realizat de nutritionisti si se adapteaza in asa fel incat starea dvs. de sanatate sa fie la cote optime. In timp ce veti tine aceasta cura de slabire se vor lua in calcul necesarul zilnic de nutrienti necesari organismului, rezultatele in materie de slabit pe care vi le propuneti dupa terminarea dietei si modul dvs. de viata.In consecinta, nu este o simpla cura de slabire de slabit.
Astfel, o cura de slabire personalizata nu va va afecta cu nimic sanatatea, ajutandu-va sa aveti o silueta de invidiat. De asemenea, o astfel de cura de slabire este de fapt un stil de viata care ofera solutii si la diverse probleme de sanatate cu care va confruntati si care va fac dificila urmarea unui program de slabit.In cazul in care suferiti de afectiuni precum obezitatea, un nivel ridicat al colesterolului, diabet sau hipertensiune- veti gasi cu siguranta o cura de slabire special pentru dvs.
Atunci cand o persoana isi propune sa urmeze o cura de slabire noua are motive dintre cele mai diverse: fie isi doreste sa scape printr-o cura de slabire drastica de kilogramele in exces, schimbandu-si obiceiurile alimentare deloc sanatoase, fie pur si simplu doreste imbunatatirea calitatii vietii printr-o cura de slabire mai sanatoasa, cu un aport nutritiv mai ridicat.

Ceea ce nu se ia in calcul din pacate este faptul ca cura de slabire cu care suntem obisnuiti este publicata ca o reteta universal-valabila, dar nu toti putem urma o cura de slabire care a functionat la altcineva, deoarece suntem unici, fiecare are nevoile lui, asadar si cura de slabire lui. Orice individ care doreste sa piarda in greutate printr-o cura de slabire are dorinta ca acest lucru sa se produca cat mai repede, dar pentru ca aceasta sa fie posibil, trebuie sa fie tratat individual.
Iata de ce majoritatea celor care isi propun urmarea unei diete nu ajung la rezultatul scontat; se instaleaza frustrarea provocata de anumite impedimente, cum ar fi mancarea lipsita de sare, iar atunci cand totusi se produce slabirea, nu te poti bucura prea mult de ea, cura de slabire fiind ineficienta. Si probabil ca stiti deja ca dupa terminarea unei cure de slabire kilogramele pierdute reapar.
In momentul in care visezi la silueta perfecta nu e suficient sa iti perfectionezi regimul alimentar, sau sa inlaturi cat mai multe calorii. Cura de slabire ta va fi una perfecta din toate punctele de vedere atunci cand se adapteaza segmentului tau social, personal, dar si profesional. De asemenea, o cura de slabire trebuie sa va ofere o gama larga de retete savuroase din care sa puteti alege ce va place si sa nu fie greu de urmat. Cura de slabire sanatoasa nu este o corvoada!
O cura de slabire personalizata indeplineste toate aceste conditii, manifestand o deosebita atentie in ceea ce priveste problemele de sanatate ale unei persoane, varsta,sexul sau inaltimea acesteia, greutatea la care isi doreste sa ajunga, propunandu-i-se o cura de slabire in functie de acestea. Intotdeauna conteaza cat de determinat esti, ce tip de activitate ai zi-de-zi, cum iti organizezi mesele de peste zi, ce obisnuiesti sa mananci etc.
Daca va doriti o pierdere in greutate sigura si fara efecte adverse, cura de slabire personalizata este cea mai potrivita pentru dvs., ea va va asigura toti fito-nutrientii necesari organismului si veti avea in scurt timp un stil de viata mult mai sanatos. Acesta este secretul pentru o silueta armonioasa si pentru mentinerea ei, care nu se vor face in defavoarea starii de sanatate.