Cure de slabire si diete de slabit

Toamna poate fi un anotimp propice pentru a incepe o cura de slabire . In primul rand varietatea larga de fructe pline de vitamine si minerale ne asigura un real succes, acum fiind momentul ideal sa profitam la maximum de tot ce inseamna fructe de toamna: mere, pere, struguri, prune, gutui, etc. In al doilea rand, toamna stam ma mult in bucatarie pentru a prepara si a conserva legume precum ardeii, rosiile, vinetele, castravetii. varza. Daca ne plac legumele, putem trece la o cura slabire si de dezintoxicare a organismului prin salate de legume si ceaiuri de plante care de asemenea se culeg toamna. Ele ne ajuta sa evitam astenia de toamna, prin aportul mare de fibre vegetale, de care nu vom mai avea parte cel putin 3 luni de acum incolo in stare proaspata. Citeste mai departe »

Iarna alimentatia ne pote face diverse probleme in ceea ce priveste mentinearea greutatii. Acum fructele si legumele nu mai sunt prospete, ca sa nu mai vorbim de varietatatea lor slaba. Daca am muncit toata vara pentru a ne mandri cu un trup frumos, iarna toata aceasta grija sporita pentru silueta poate sa decada. De ce? Simplu- fiindca iarna organismul simte nevoia de caldura, pa care i-o furnizeaza muschii, care la randul lor si-o furnizeaza dintr-o alimentatie bogata in calciu, proteine si grasimi. O cura de slabire propriu-zisa nu e indicata, cu atat mai putin o cura de slabire drastica, de dragul de a arata mai bine in rochia de Revelion. Pentru a evita neplacutul proces al ingrasarii iarna, este recomandat sa evitam mancarurile grase, mai ales cele din perioada Sarbatorilor, sa bem multa apa plata si sa ne abtinem de la mese seara. Astfel, principiile unei cure de slabire clasice le adaptam anotimpului. Citeste mai departe »