Cure de slabire si diete de slabit

”Febra” slabitului a cuprins intreaga planeta. Toata lumea fuge de obezitate, si totusi exista tot mai multi oameni obezi. Ce- i de facut?
O cura de slabire combinata poate fi solutia in cazul in care nu va ”apasa” mai mult de 10-15 kg in plus. Cura de slabire combinata se explica prin consumarea alternativa a mai multe alimente sanatoase, in fiecare zi altele, timp de 3 sapatamani. Veti slabi in mod sigur, iar pentru a va mentine veti adopta apoi o alimentatie rationala si veti bea foarte multe lichide (apa, ceai, sucuri de fructe si legume).
Cura de slabire cu legume si fructe – dureaza 2 zile
Veti pune pe farfurie numai fructe precum merele, perele, portocalele, capsunele, coacazele, ananasul, ciresele si legume precum rosiile, castravetii, mazarea, fasolea, dovleceii, vinetele, varza si conopida. Citeste mai departe »

Asa cum micul-dejun si masa de pranz sunt extrem de importante intr-o cura de slabire, la fel si cina are rolul ei bine-determinat. Daca vrem sa slabim, asa cum stim deja, suntem foarte atente la ce mancam in a doua parte a zilei; in consecinta, cina in cura de slabire va fi o masa lipsita de grasimi si carbohidrati, dar plina de vitamine si proteine. Exista o multime de alimente pentru o cina gustoasa si slab-calorica in cura de slabire iar daca preferam aliemnete mai usoare putem opta pentru iaurt natural sau fructe proaspete sau uscate.
Cina 1 in cura de slabire - peste fiert in aburi
Cina 2 in cura de slabire- salata de vinete coapte cu rosii
Cina 3 in cura de slabire- orez fiert in lapte indulcit cu putina miere si un praf de scortisoara si un fruct Citeste mai departe »

Alimentele contin substante nutritive care ajuta la o buna functionare a organismului. Nici un aliment nu contine substante nutritive in cantitati suficiente, de aceea este necesara diversificarea dietei de slabire. O cura de slabire sanatoasa inseamna o proportie echilibrata a alimentelor!
Consumati zlinic: 1 portie de cereale
1 portie de lapte, branza sau iaurt
2 portii de fructe si legume
1 portie de peste slab sau pui sau vita
Bineinteles ca pentru a slabi nu este nevoie sa mancati numai aceste alimente in fiecare zi. Va puteti diversifica dieta dupa bunul-plac, astfel va veti simti puternici si sanatosi.
Ce reprezinta o portie de cereale intr-o cura de slabire? Citeste mai departe »

Cura de slabire alba inseamna o cura de slabire de durata scurta care iti va permite sa arati foarte bine, dar de care nu poti abuza mai mult de 9 zile. In cura de slabire alba se consuma regulat multe lactate, iar in zilele obisnuite (de pauza in cura de slabire alba) puteti manca numai salate cu carne fiarta de pui sau peste de apa dulce. Cura de slabire alba interzice consumul de dulciuri si grasimi saturate, leguminoase (acestea baloneaza majoritatea femeilor), racoritoarele dulci (chiar si light), alcoolul, pastele.
Daca sunteti o fire optimista si increzatoarea in fortele proprii, cura de slabire alba se va adapta perfect la stilul de viata, este nevoie de multa ambitie si determinare! Bineinteles, si rezultatele vor fi spectaculoase, in jur de 6 kg ”disparute”. Evident ca nu veti continua cura de slabire alba la nesfarsit, o veti urma eventual numai peste 3-4 saptamani.
Orarul culinar al acestei cure de slabire alba:
- in primele 3 zile ale unei saptamani mancati in orice cantitate numai produse lactate cu continut de grasime 0, fara adaos de fructe si zahar (lapte dulce, lapte acru, kefir, sana, iaurt, smantana, branza de vaci, branza sarata, cascaval dietetic) si de trei ori pe zi cate o felie de paine neagra prajita
- in urmatoarele 3 zile mancati salate de legume fierte sau inabusite, cu cate o portie mica de orez fiert Citeste mai departe »

Vara este anotimpul propice pentru a incepe o cura de slabire, fiind sezonul in care dispunem de cele mai multe alimente venite direct din natura si de asemenea, sezonul in care vrem sa ne punem in valoare mai mult partile atragatoare ale corpului si sa fim admirate pretutindeni: la mare, pe terasa, la piscina, in vacanta pe munte, etc.
Si pentru ca tot vine vara, iar caldura de afara ne cam taie din pofta de a manca nebuneste este timpul sa facem o schimbare in viata noastra: sa renuntam la dulciuri si grasimi macar pentru 4 zile pe care ni le dedicam noua, ca femei si siluetei noastre.
ZIUA 1 a acestei cure de slabire de vara: mancati fara restrictii fructe de vara delicioase care se gasesc acum din belsug: cirese, mere de vara, capsune, caise, piersici, pepene galben si rosu, ananas, si fructe de padure: coacaza, atat de parfumata zmeura, mure. Citeste mai departe »