Cure de slabire si diete de slabit

Vacanta de vara se apropie, si dupa o perioada lunga de restrictii ca sa aratam atragatoare pe plaja avem tendinta sa compensam prin a manca toate bunatatile care ne trec prin cap, cum ar fi inghetata, ciocolata, sucuri acidulate, fast-food si multe altele care nu merita insirate. Insa odata cu odihna intelectuala, in vacanta trebuie sa intervina si odihna alimentara, tocmai pentru a nu ne incarca stomacul si a-l lasa sa consume mai putina energie digerand hrana grea. Cu alte cuvinte, ne putem ingrasa la loc in vacanta daca ne lasam prada poftelor. O cura de slabire usoara in vacanta nu trebuie perceputa ca o corvoada, ci adaptata stilului nostru de a ne petrece timpul. Citeste mai departe »

Nu va stricati sanatatea, nu va devitaminizati si demineralizati organismul, tinand cure drastice. Numai prin cure de slabire si miscare obtineti rezulate bune si durabile.
Toti medicii au ajuns la un consesns: nu se poate regim de slabire fara cure de slabire si miscare.
-I- cura de slabire singura provoaca o foame chinuitoare, corpul se adapteaza cu greu la consumul redus de kcal, iar la revenirea la alimentatia asa-zis normala se acumuleaza la loc ce ai pierdut, plus un supliment de kg.
-II- Doar miscarea fara cure de slabire supradimensioneaza muschii si duc la oboseala accentuata, iar slabirea se produce in timp indelungat.
Solutia? 1 kg / saptamana (7000 kcal) astfel- ½ kg prin cure de slabire
-½ kg prin miscare
Sa incepem cu I pas- cura de slabire :
- mancati 3-4 mese pe zi, consistente d.p.d.v nutritiv, dar reduse cantitativ; grapefruitul, portocala, lamaia si ceaiul verde respectiv de papadie va ajuta foarte mult: sunt depurative si fac cura de slabire sa functioneze pentru orice tip de metabolism. Citeste mai departe »