Cure de slabire si diete de slabit

Daca vrei sa slabesti, cu siguranta ai auzit deja de faimoasele cure de slabire cu supa de varza. Sunt intr-adevar niste cure de slabire rapide, deoarece se pierd cam 5 kilograme pe saptamana. Pentru a urma aceste cure de slabire mai usor, iata cateva sfaturi.
Mai intai, pentru a slabi si pentru a elimina toxinele din organism, trebuie sa bei 8 pahare cu apa zilnic. Supa de varza poate fi cam dulceaga, asa ca foloseste diverse mirodenii pentru a-i varia gustul. Pentru a nu-ti risca sanatatea, pe tot timpul unei astfel de cure de slabire ia si multivitamine, ca supliment nuritiv. Citeste mai departe »

Pestele (sardele si somon) scade riscul aparitiei bolilor de inima (nu doar in timpul unei cure de slabire), a cancerului, a atacurilor cerebrale si a cheagurilor de sange, ajuta unele functii ale creierului si memoria, este util in vindecarea bolilor de piele, este una dintre cele mai importante surse de seleniu mineral, substanta care previne cancerul; ajuta la tratarea tulburarilor de somn, bogat in vitamina E. Carnea de pasare, fiind slaba, ofera destule proteine de origine animala, fara sa ingrase; ajuta la refacerea hormonilor, a tesuturilor si a enzimelor, combate anemia, este bogata in vitamina B, fortifica sistemul imunitar. Citeste mai departe »

Ai alergii provocate de anumite alimente? Suferi de boala celiaca numita si intoleranta la gluten? Atunci, ce-ar fi sa renunti la fainoase? In acest fel te vei simti mai bine si vei da jos si kilogramele in plus.
Daca urmezi aceasta cura de slabire, te vei axa pe fructe, legume, leguminoase pentru boabe, mirodenii, nuci, care contin mult mai multe minerale si substante nutritive decat produsele din magazin. Vei incepe sa slabesti abia dupa 3-6 saptamani. In acest timp vor disparea si semnele intolerantei la gluten, vei fi mult mai relaxata si pofta va disparea treptat. Daca familia va urma acelasi regim, cu siguranta ce veti fi mult mai sanatosi pe parcurs. Citeste mai departe »

Ai auzit de metoda celor 10.000 de pasi pentru a slabi? Cu siguranta ca da, in timp ce cautai metode de slabire… Si cu siguranta te-a speriat numarul mare de pasi, asa ca ai cautat mai departe. Mersul este o metoda atat de eficienta de slabire, iar cei 10.000 de pasi se fac atat de usor, nici n-o sa-ti vina sa crezi.
Un inceput excelent ar fi sa plimbi cainele dimineata pentru 10 minute si deja ai realizat o mie de pasi. In timpul zilei, cat vorbesti la telefon cu mama sau prietenele mergi de-a lungul si de-a latul camerei si deja ai mai facut 1000 de pasi. Cand cobori la cumparaturi, mai contabilizezi 2.000 de pasi. Citeste mai departe »

Cauti cu disperare cure de slabire? Pe langa cure de slabire echilibrate pentru o slabire rapida, exercitiile de forta sunt o alternativa grozava si chiar fac minuni. Parerea generala este ca aceste exercitii dau rezultate doar in cazul culturistilor, dar nu e adevarat. Oricine poate apela la aceasta metoda si va beneficia de rezultate extraordinare. Elimina atat excesul de tesut adipos, dar totodata exercitiile reduc nivelul colesterolului, al glicemiei, hipertensiunea si scad riscul de moarte prematura si al bolilor de inima.
Excesul de grasime dispare ridicand greutati si executand exercitii simple, iar nivelul respectului de sine creste. Dar aveti grija, daca totusi simtiti dureri in piept, oboseala, hipertensiune sau artrita inflamatorie, este cazul sa va opriti. Femeile insarcinate, cele cu probleme cardiace sau cu nivelul colesterolului ridicat nu trebuie sa utilizeze aceste exercitii in timpul unei cure de slabire, dar aceasta tehnica da rezultate surprinzatoare folosita de persoanele sanatoase. Citeste mai departe »