Cure de slabire si diete de slabit

Cura de slabire cu supa de ceapa este o dieta de slabit folosita si de bunicile noastre, asa incat o puteti folosi cu incredere si dumneavoastra. Este foarte simplu de urmat, nu necesita efort deosebit pe o perioada lunga de timp, iar satisfactia va fi garantata! Tot ce trebuie sa faceti este sa urmati intocmai reteta de supa de ceapa, care se prepara foarte usor:
-4 cepe albe mari
-o legatura de pastarnac
-2 radacini de patrunjel
-4 morcovi
-patrunjel tocat
-putina sare si piper
Supa de ceapa se prepara in fiecare zi in timpuL acestei cure de slabire , pentru a fi mereu proaspata; toate legumele de mai sus se fierb in 3 litri de apa. Urmeaza un program alimentar oarecum lejer, in uramatorii parametrii: Citeste mai departe »

Supa de legume este preparata din zarzavaturi proaspete, ceea ce permite organismului un mare aport de fibre vegetale, creand astfel un ritm metabolic mai alert, si ajutandu-va sa scapati mai usor de kilograme, daca nu aveti timp pentru miscare si exercitiile fizice recomandate de o dieta de slabire clasica. In plus, supa de legume se va dovedi foarte eficienta si pentru cele care sufera de afectiuni ale ficatului, producandu-se o detoxifiere puternica a organismului, nu numai efectele unei astfel de cure de slabire.
Cura de slabire cu supa de legume recomandata aici contine si varza, care va protejeaza tesuturile si accelereaza slabirea cu 5 kilograme intr-o saptamana. Desi rezultatele dupa cele 7 zile de cura de slabire cu supa de legume sunt foarte incurajatoare, veti relua cura de slabire numai dupa cel putin 4 luni, si numai daca medicul va recomanda sa mai slabiti!
Supa de legume a acestei cure de slabire se prepara astfel:
- 1,5 kg de varza
– 2 ardei grasi rosii
– o legatura mica de praz verde
-2 radacini de telina
-10 rosii coapte
-2 cepe mari
-verdeturi taiate marunt (patrunjel, marar / telina)
Pentru o buna hidratare a corpului, supa de legume se fierbe in 3 litri de apa. Timp de 7 zile veti manca dupa cum urmeaza:
Prima zi a acestei cure de slabire- supa de legume atat dimineata, cat si la pranz si seara, intre mese cateva fructe (mere, caise, capsune, portocale) Citeste mai departe »

Majoritatea celor care urmeaza o cura de slabire si scapa de cateva kilograme, dupa o perioada pun la loc aceste kilograme, sau poate chiar mai multe. Acest proces se numeste efectul “yo-yo”.
Cateva motive pentru care un numar mare de cure de slabire nu au rezultate de durata sunt:
Restrictia de calorii este prea mare, fapt care duce la incetinirea metabolismului. Daca organismul nu este alimentat suficient, el “se apara”, incetinind metabolismului pentru a pastra rezerve pe o durata cat mai lunga. Scopul este sa se consume o cantitate cat mai mare de rezerve sub forma de tesut adipos. O cura de slabire moderat- hipocalorica este mult mai eficienta decat o cura de slabire exagerat- hipocalorica.

Lipsa efortului fizic. Nu are nici un rost sa mai repetam ca exercitiile fizice cer un anumit consum de calorii. Citeste mai departe »

In general se zice despre o cura ca: cu cat dureaza mai mult, cu atat este mai eficienta. Cercetatorii au descoperit ca se poate ajunge la acelasi rezultat, daca utilizam cateva trucuri lejere care odata folosite, produc acelasi efect.
Ei au concentrat aceste trucuri in 7 reguli care stau la baza unei cure de slabire lejera.
1. Bea cateva cani de ceai verde. (persoanele care au baut ceai verde au ars mai multe calorii decat cei care au consumat placebo).
2. Profita de ticurile tale. (persoanele au fost rugate sa evite ticurile nervoase pe care, de altfel, toti le avem in felul nostru si in cantitati diferite. Rezultatele studiului de 8 saptamani au demonstrat ca greutatea pe care au dobandit-o subiectii a fost in medie de 5 kilograme) Citeste mai departe »