Cure de slabire si diete de slabit

Supa de legume este preparata din zarzavaturi proaspete, ceea ce permite organismului un mare aport de fibre vegetale, creand astfel un ritm metabolic mai alert, si ajutandu-va sa scapati mai usor de kilograme, daca nu aveti timp pentru miscare si exercitiile fizice recomandate de o dieta de slabire clasica. In plus, supa de legume se va dovedi foarte eficienta si pentru cele care sufera de afectiuni ale ficatului, producandu-se o detoxifiere puternica a organismului, nu numai efectele unei astfel de cure de slabire.
Cura de slabire cu supa de legume recomandata aici contine si varza, care va protejeaza tesuturile si accelereaza slabirea cu 5 kilograme intr-o saptamana. Desi rezultatele dupa cele 7 zile de cura de slabire cu supa de legume sunt foarte incurajatoare, veti relua cura de slabire numai dupa cel putin 4 luni, si numai daca medicul va recomanda sa mai slabiti!
Supa de legume a acestei cure de slabire se prepara astfel:
- 1,5 kg de varza
– 2 ardei grasi rosii
– o legatura mica de praz verde
-2 radacini de telina
-10 rosii coapte
-2 cepe mari
-verdeturi taiate marunt (patrunjel, marar / telina)
Pentru o buna hidratare a corpului, supa de legume se fierbe in 3 litri de apa. Timp de 7 zile veti manca dupa cum urmeaza:
Prima zi a acestei cure de slabire- supa de legume atat dimineata, cat si la pranz si seara, intre mese cateva fructe (mere, caise, capsune, portocale) Citeste mai departe »

Cura de slabire cu legume este o cura de slabire ce va fereste de multe boli (precum cancerul, hipertensiunea, diabetul) daca faceti o cura de 7 zile pe luna numai cu legume. Aceasta inseamna ca veti manca timp de 7 zile pe luna numai legume din cele prezentate mai jos, pregatite dupa gustul fiecareia. Veti slabi vazand cu ochii multumita acestei diete de slabit.
Ardei gras si iute– are actiune anticancerigena, arde caloriile; gatit in combinatie cu alte legume: rosii, vinete, mazare, fasole-perfect in orice cura de slabire.
Broccoli– contine sulforafan, blocheaza cresterea tumorilor, va protejeaza sanatatea; gratinat la cuptor merge de minune cu legume precum: varza, dovlecelul. Inhiba senzatia de foame in cura de slabire .
Ceapa – orice salata de cruditati e mai gustoasa cu ceapa si nu ingrasa; gatiti cartofii cu legume din aceasta categorie: arpagicul, prazul, salota. Citeste mai departe »

Cura de slabire cu spanac verde este minunata pentru oricine vrea sa slabeasca cateva kilograme si sa-si ”umple” rezervele de energie, prin aportul mare de fier si fibre vegetale. Este o cura de slabire recomandata atat primavara, cat si toamna, pentru a face fata mai usor perioadei geroase si pentru a ne tonifia organismul. Spanacul este gustos in mai multe forme de prezentare (fiert, in salata de cruditati, garnitura ori umplutura in combinatie cu orezul in alte legume, precum rosiile, dovleceii).
Luni in cura de slabire
- dimineata- sandwich cu felii de ou fiert, rosii si frunze de spanac verde, un ceai
- pranzul- spanac-garnitura la friptura de vitel pe gratar
- seara- salata de cruditati cu spanac, varza, ceapa verde.
Citeste mai departe »

Sfecla rosie este o explozie de vitamine, minerale si fibre. Pigmentul ei rosu-rubiniu este foarte puternic si din acest motiv este recomandata celor care sufera de anemie severa, ajutandu-i sa-si recapete din vitaminele pierdute. De asemenea, sfecla rosie are multe alte calitati, cum ar fi:
-imbunatateste digestia
-ajuta la pierderea surplusului de kilograme fara efort (se pierd 4-5 kg)
-scade colesterolul.
Cura de slabire bazata pe consumul zilnic de sfecla rosie dureaza o saptamana, si se poate manca sub diferite forme: in supa de legume, cruda in salata de zarzavat, fiarta si conservata, impreuna cu muraturi si ciuperci. Este deosebit de gustoasa datorita glucidelor pe care le contine, astfel ca va va zbura tot mai rar gandul la dulce si va veti mentine silueta. Citeste mai departe »

Efectul unei cure de slabire ne poate arata daca dieta tinuta da roade. Problema kg in plus pare a ajuns una din cele mai frecvente subiecte. Se vorbeste mai peste tot pe aceasta tema, despre cure de slabire; majoritatea revistelor pentru femei propun diverse cure de slabiresi vor sa ajute doamnele si domnisoarele sa ajunga la rezultatele dorite. Dar este necesar sa cunosti cateva trucuri care iti pot fi de folos cand vrei sa pierzi cat mai repede cateva kilograme cu ajutorul unei cure de slabire.
In timpul unei cure de slabire, serveste trei mese principale si doua gustari indiferent de tipul dietei urmate. Infometarea nu are efecte decat pe o perioada scurta. Portiile de mancare sa fie mici, iar fructele sa nu iti lipseasca din alimentatie. Intre micul dejun si pranz mananca 1 mar si inainte de cina 1 grapefruit.

Pe parcursul unei cure de slabire , bea cat de multa apa poti. Nu inlocui apa plata cu numic altceva. De cele mai multe ori bauturile acidulate iti dau senzatia de balonare si aproape toate sucurile de fructe au zahar. Bea apa pe tot parcursul zilei, tine tot timpul aproape de tine 1 pahar cu apa. Ajung 2-2,5 l de apa pe zi ca sa te hidratezi si sa alungi senzatia de foame, indiferent de dietele pe care le alegi.
Desi dimineata nu ai timp sa manaci, nu este recomandat sa treci peste micul dejun. Acest lucru te va determina sa mananci mai mult la pranz. Tocmai din acest motiv, ia cu tine un baton de cerale si fibre care sa substituie perfect micul dejun. Nu permite insa ca acest lucru sa devina un obicei! Recurgi la acest truc numai in momente de criza. Citeste mai departe »