Cura de slabire personalizata

admin — Thu, 19 Jun 2008 15:25:00 +0000

Cura de slabire personalizata este un element-cheie in procesul de dobandire si de mentinere a unei greutati corporale normale si a starii de sanatate in general.
Iata descrierea pe larg a ceea ce inseamna o cura de slabire personalizata.Va poate surprinde de ce acest nume- cura de slabire personalizata. Aceasta cura de slabire este un program alimentar realizat de nutritionisti si se adapteaza in asa fel incat starea dvs. de sanatate sa fie la cote optime. In timp ce veti tine aceasta cura de slabire se vor lua in calcul necesarul zilnic de nutrienti necesari organismului, rezultatele in materie de slabit pe care vi le propuneti dupa terminarea dietei si modul dvs. de viata.In consecinta, nu este o simpla cura de slabire de slabit.
Astfel, o cura de slabire personalizata nu va va afecta cu nimic sanatatea, ajutandu-va sa aveti o silueta de invidiat. De asemenea, o astfel de cura de slabire este de fapt un stil de viata care ofera solutii si la diverse probleme de sanatate cu care va confruntati si care va fac dificila urmarea unui program de slabit.In cazul in care suferiti de afectiuni precum obezitatea, un nivel ridicat al colesterolului, diabet sau hipertensiune- veti gasi cu siguranta o cura de slabire special pentru dvs.
Atunci cand o persoana isi propune sa urmeze o cura de slabire noua are motive dintre cele mai diverse: fie isi doreste sa scape printr-o cura de slabire drastica de kilogramele in exces, schimbandu-si obiceiurile alimentare deloc sanatoase, fie pur si simplu doreste imbunatatirea calitatii vietii printr-o cura de slabire mai sanatoasa, cu un aport nutritiv mai ridicat.

Ceea ce nu se ia in calcul din pacate este faptul ca cura de slabire cu care suntem obisnuiti este publicata ca o reteta universal-valabila, dar nu toti putem urma o cura de slabire care a functionat la altcineva, deoarece suntem unici, fiecare are nevoile lui, asadar si cura de slabire lui. Orice individ care doreste sa piarda in greutate printr-o cura de slabire are dorinta ca acest lucru sa se produca cat mai repede, dar pentru ca aceasta sa fie posibil, trebuie sa fie tratat individual.
Iata de ce majoritatea celor care isi propun urmarea unei diete nu ajung la rezultatul scontat; se instaleaza frustrarea provocata de anumite impedimente, cum ar fi mancarea lipsita de sare, iar atunci cand totusi se produce slabirea, nu te poti bucura prea mult de ea, cura de slabire fiind ineficienta. Si probabil ca stiti deja ca dupa terminarea unei cure de slabire kilogramele pierdute reapar.
In momentul in care visezi la silueta perfecta nu e suficient sa iti perfectionezi regimul alimentar, sau sa inlaturi cat mai multe calorii. Cura de slabire ta va fi una perfecta din toate punctele de vedere atunci cand se adapteaza segmentului tau social, personal, dar si profesional. De asemenea, o cura de slabire trebuie sa va ofere o gama larga de retete savuroase din care sa puteti alege ce va place si sa nu fie greu de urmat. Cura de slabire sanatoasa nu este o corvoada!
O cura de slabire personalizata indeplineste toate aceste conditii, manifestand o deosebita atentie in ceea ce priveste problemele de sanatate ale unei persoane, varsta,sexul sau inaltimea acesteia, greutatea la care isi doreste sa ajunga, propunandu-i-se o cura de slabire in functie de acestea. Intotdeauna conteaza cat de determinat esti, ce tip de activitate ai zi-de-zi, cum iti organizezi mesele de peste zi, ce obisnuiesti sa mananci etc.
Daca va doriti o pierdere in greutate sigura si fara efecte adverse, cura de slabire personalizata este cea mai potrivita pentru dvs., ea va va asigura toti fito-nutrientii necesari organismului si veti avea in scurt timp un stil de viata mult mai sanatos. Acesta este secretul pentru o silueta armonioasa si pentru mentinerea ei, care nu se vor face in defavoarea starii de sanatate.

Cura de slabire cu spanac verde

admin — Mon, 16 Jun 2008 14:34:00 +0000

Cura de slabire cu spanac verde este minunata pentru oricine vrea sa slabeasca cateva kilograme si sa-si ”umple” rezervele de energie, prin aportul mare de fier si fibre vegetale. Este o cura de slabire recomandata atat primavara, cat si toamna, pentru a face fata mai usor perioadei geroase si pentru a ne tonifia organismul. Spanacul este gustos in mai multe forme de prezentare (fiert, in salata de cruditati, garnitura ori umplutura in combinatie cu orezul in alte legume, precum rosiile, dovleceii).
Luni in cura de slabire
- dimineata- sandwich cu felii de ou fiert, rosii si frunze de spanac verde, un ceai
- pranzul- spanac-garnitura la friptura de vitel pe gratar
- seara- salata de cruditati cu spanac, varza, ceapa verde.
Marti in cura de slabire
- dimineata- un iaurt light cu peste rece, un ceai
- pranzul- supa de spanac si cartofi
- seara- 2 portocale si spanac fiert.

Miercuri in cura de slabire
- dimineata- fructe uscate si un pahar de suc proaspat stors din spanac si morcovi
- pranzul- fructe de mare cu sos de spanac si orez
- seara- rosii umplute cu spanac si branza sarata.
Joi in cura de slabire
- dimineata- 2 oua fierte si 100ml iaurt degresat
- pranzul- piept de pui fiert cu salata de cruditati (spanac, rosii, castraveti, ceapa verde)
- seara- un pahar de suc proaspat stors din spanac si ananas.
Vineri in cura de slabire
- dimineata- fructe proaspete si fulgi de ovaz
- pranzul- pastrav la gratar cu spanac fiert si suc de lamaie
- seara- orez fiert.
In weekend, repetati meniul din primele doua zile.
Se pierd intre 3 si 5 kilograme in functie de metabolism in timpul acestei diete de slabit, iar daca eliminati sucurile carbonatate dulci si faceti putin sport veti avea un trup superb.
Avantajele curei de slabire cu spanac verde:
-senzatia acuta de foame este anihilata datorita fibrelor vegetale
-nu apar stari de anxietate, deoarece aportul de proteine este destul de crescut
-retetele din spanac sunt usor de preparat si nu necesita mult timp petrecut in bucatarie
-tesustul adipos se reduce treptat si se produce o schimbare in procesele metabolice, astfel incat in viitor lipidele nu se vor mai absorbi atat de usor.

Cure de slabire si diete de slabit » retete

Cura de slabire personalizata

Cura de slabire cu spanac verde