Cure de slabire si diete de slabit » slabire rapida

Trimite celulita la plimbare

admin — Mon, 02 Mar 2009 16:51:00 +0000

Cu siguranta ai auzit multa lume spunand ca mersul pe jos este o metoda excelenta de a slabi, insa nu ai avut niciodata o ora la dispozitie special pentru aceasta. Vestea buna este ca poti imparti cele 60 de minute zilnice de mers in perioade mai mici.

Astfel, poti incepe de dimineata cu 15 minute. Parcheaza masina cu un kilometru inainte de a ajunge la serviciu, sau coboara cu cateva statii mai inainte de statia obisnuita – daca folosesti mijloacele de transport in comun.

In pauza de pranz poti iesi la o plimbare in ritm alert prin imprejurimile cladirii in care lucrezi, iar cand revii ia o gustare rapida si sanatoasa – gen fructe, legume. N-ar fi rau nici sa urci scarile in loc sa folosesti ascensorul.

Dupa-amiaza refaci in sens invers traseul de dimineata. Zi dupa zi, vei remarca cum slabesti progresiv, musculatura se fortifica, iar tu vei avea o stare de bine general.

Asadar, nu e mai bine sa alegi aceasta cale de a slabi in detrimentul unei diete severe de slabire rapida?

Plantele chinezesti in cure de slabire

admin — Fri, 19 Sep 2008 10:21:00 +0000

Chinezii au multa experienta in ceea ce priveste tratamentele in cure de slabire, cele cu plante dovedindu-se chiar foarte folositoare. Plantele medicinale chinezesti influenteaza metabolismul, principalele remedii folosite fiind: Citrus aurantium, coaja de lamaie care n-a atins maturitatea si coaja de magnolie. Citrus aurantium contine sinefrina, cunoscuta pentru faptul ca “topeste” depozitele de grasime.
Mai sunt si alte plante care intensifica metabolismul, ajuta digestia si duc la cresterea nivelului de energii yin si yang in organism in timpul unei cure de slabire: ghimbirul, scortisoara, epimedium si eucomia.
De asemenea, plante chinezesti amarui, precum rubarba chinezeasca, ajuta in cure de slabire. Desi nu reprezinta un substitut pentru o cura de slabire rapida, ajuta mult in acest proces. Credeti ca plantele chinezesti v-ar ajuta in demersul de a slabi?

Cura de slabire cu exercitii de forta

admin — Wed, 16 Jul 2008 08:47:00 +0000

Cauti cu disperare cure de slabire? Pe langa cure de slabire echilibrate pentru o slabire rapida, exercitiile de forta sunt o alternativa grozava si chiar fac minuni. Parerea generala este ca aceste exercitii dau rezultate doar in cazul culturistilor, dar nu e adevarat. Oricine poate apela la aceasta metoda si va beneficia de rezultate extraordinare. Elimina atat excesul de tesut adipos, dar totodata exercitiile reduc nivelul colesterolului, al glicemiei, hipertensiunea si scad riscul de moarte prematura si al bolilor de inima.
Excesul de grasime dispare ridicand greutati si executand exercitii simple, iar nivelul respectului de sine creste. Dar aveti grija, daca totusi simtiti dureri in piept, oboseala, hipertensiune sau artrita inflamatorie, este cazul sa va opriti. Femeile insarcinate, cele cu probleme cardiace sau cu nivelul colesterolului ridicat nu trebuie sa utilizeze aceste exercitii in timpul unei cure de slabire, dar aceasta tehnica da rezultate surprinzatoare folosita de persoanele sanatoase.
Exercitile de forta sunt nemaipomenite pentru pierdere rapida in greutate si daca le efectuati treptat nu riscati sa aveti probleme. Trebuie doar sa cunoasteti factorii de risc, dar impreuna cu o alimentatie sanatoasa exercitiile fac minuni in cure de slabire in ceea ce priveste aspectul fizic. Nu-i asa ca deja exercitiile vi se par cea mai buna optiune? Incercati si veti vedea cu ochii vostri ca miracolele exista, dar nu uitati sa ne spuneti si noua asta!

Cura de slabire cu citrice

admin — Mon, 16 Jun 2008 12:39:00 +0000

Cura de slabire cu citrice este un regim scurt, ce dureaza doar o saptamana si se adreseaza acelora care isi doresc o slabire rapida, de 4-5 kg. Daca sunteti o persoana ambitioasa care v-ati propus sa renuntati la fast-food-uri si produse de patiserie macar pe o perioada de 7 zile cat tine cura de slabire cu citrice (pt. ca nu aveti voie sa trisati, nici macar cu un pateu sau cu cativa cartofi prajiti), atunci ea vi se potriveste perfect.
Avantajele curei de slabire cu citrice:
-veti avea o digestie mai buna
-va veti intari imunitatea prin aportul mare de vit. C
-veti slabi in functie de organism pana la 5 kg intr-o saptamana
-parul si tenul vor arata mai luminoase si mai stralucitoare
-creste numarul de celule albe din sange

Dezavantajele unei cure de slabire cu citrice:
-senzatia de foame nu va lipsi pe parcursul dietei de slabire
-poate aparea o lipsa de concentrare la locul de munca
-se slabeste rapid, dar nu este indicata prelungirea dietei de slabire mult timp
Iata meniurile zilnice:
I zi in cura de slabirei: azi veti manca 4 portii de citrice de-a lungul zilei (2 portocale, 2 grapefruituri, 1 lamaie mica cu o lingurita de miere, 4 mandarine), + 2 portii de salata orientala ( 2 cartofi mici fierti, 3 masline, 1 ou fiert, 1 castravete murat, ceapa, un strop de ulei de masline)
A II-a zi in cura de slabire: azi veti manca 5 portii de citrice de-a lungul zilei (2 grapefruituri, 1 clementina, 1 lamaie mica cu o lingurita de miere, 4 portocale) + 2 linguri de fulgi de ovaz si 1 mar
A III-a zi in cura de slabire: azi veti pune pe farfurie 3 portii de citrice (4 portocale, 5 mandarine, 1 grapefruit) + salata de rosii cu vinete si 2 fire de ceapa verde + 2 pesmeti de faina de secara
A IV-a in cura de slabire: azi veti manca 4 portii de citrice (3 portocale, 1 lamaie mica cu o ligurita de miere, 2 mandarine) + 100g peste fiert cu mirodenii + o rodie
A V-a in cura de slabire: azi aveti 5 portii de citrice (2 grapefruituri, 2 mandarine, 2 clementine, 2 portocale, 1 lamaie mica cu o lingurita de miere) + 2 iaurturi light + o portie de linte sau mazare verde
A VI-a zi in cura de slabire : azi veti manca 3 portii de citrice (4 portocale, 1 grapefruit rosu, 2 mandarine dulci) + o portie de ciuperci de padure pe gratar cu putin usturoi + 100g nuci
A VII-a zi in cura de slabire: azi mancati 2 portii de citrice (3 portocale, 1 lamaie mica cu o lingurita de miere) + 100g pui fript pe gratar + salata verde + 2 rosii + 2 linguri de fulgi de secara

Cura de slabire rapida

admin — Thu, 12 Jun 2008 12:38:00 +0000

A venit vara, este cald, vom renunta sa mai purtam multe dintre haine, le vom ascunde prin dulapuri sau poate chiar ne vom descotorosi definitiv de ele. Multi dintre noi isi pun acum intrebarea :“Este oare nevoie sa urmez programul unei cure de slabire?” pentru a mai pierde din kilogramele care s-au depus in timpul iernii, grasimea de pe solduri, burtica si coapse mari. Ca si cure de slabire rapide se pot gasi nenumarate metode “miraculoase” pentru a slabi, cum ar fi cure de slabire prin infometare, care dureaza 2 saptamani ( exista persoane care au urmat programul unei astfel de cure de slabire si au ajuns la spital dupa un lesin), cure de slabire cu varza ( diferite persoane care au urmat aceasta cura de slabire si care mai apoi nu au mai consumat varza 1 an intreg), cure de slabire cu diferite pastile care “fac minuni” si care care “distrug” grasimile, transformandu-te intr-o printesa; sau cure de slabire rapide, cele mai populare care exista la ora actuala : renuntarea pur si simplu la cura de slabire pe care o urmeaza persoana respectiva, impacarea cu gandul acesta si promisiunea de a relua cura de slabire cat mai repede, poate chiar dupa 1 an.

Si totusi, printre toate metodele de slabire rapida, sigura si fara riscul reingrasarii immediate, exista si cure de slabire ce dureaza 6 saptamani, si pe durata careia nu apar probleme cu foamea decat in prima saptamana. Acestea sunt cure de slabire care au functonat cel mai bine cu ajutorul observarii rezultatelor la persoane apropiate, cum ar fi la prieteni (sunt cure de slabire eficiente atat pentru femei cat si pentru barbati); in functie de metabolismul fiecarei persoane, aceste cure de slabire rapide te pot ajuta sa slabesti rapid si fara infometare in doar 6 saptamani.
Cea mai rapida pioerdere in greutate s-a inregistrat la o persoana care a dat jos 6 kg in prima saptamana, dar a renuntat la cura de slabire dupa a doua saptamana.
Aceasta cura de slabire e urmata si de un barbat care cantareste 146 kg si care o urmeaza cu cea mai mare strictete. Exista persoane care tin aceste cure de slabire de 1-2 ani si care reusesc mereu sa slabeasca intre 7-12 kilograme pe toata durata curei de slabire fara sa intampine greutati. Aspectul pozitiv al acestei cure de slabire este ca poti consuma alimentele recomandate in ce cantitate doresti. Ai posibilitatea sa mananci alimente interzise de maxim 2 ori cand urmezi o astfel de cura de slabire si da rezultate exceptionale. Pana in present, toate persoanele care au urmat astfel de cure de slabire , au pierdut intre 4-14 kg.