Cure de slabire si diete de slabit

Obezitatea- iata cuvantul cel mai adesea rostit de medici astazi si un mare semnal de alarma pentru persoanele de toate varstele. Cuvantul imediat urmator- cura de slabire.
1.De ce este grava obezitatea?
Raspuns: pentru ca duce iminent la: ateroscleroza, boli ale inimii si infarcturi, hipertensiune arteriala, imposibilitatea de a mai face un minimum de efort fizic si o infatisare neplacuta, greoaie. O cura de slabire ne ajuta.
2.Ce inseamna obezitatea?
Raspuns: o afectiunea survenita in urma cresterii exagerate in greutate, ca urmare a unei alimentatii nesanatoase si a lipsei de miscare. Cura de slabire este menita sa puna lucrurile in ordine. Obezitatea este in strnsa legatura cu varsta, inaltimea si greutatea noastra, iar medicii o analizeaza prin intermediul unui calcul matematic simplu: greutatea actuala se imparte la patratul inaltimii noastre. Daca rezultatul se afla in jurul valorii de 30, obezitatea s-a instalat deja si trebuie sa urmati o cura de slabire . Citeste mai departe »

Simtiti nevoia sa dati jos cateva kilograme? Nu stiti ce cura de slabire ar fi mai potrivita?Va doriti un trup mai energic, mai plin de vitalitate, doriti sa va simtiti mai usoara? Iata ce trebuie sa faceti intr-o cura de slabire pentru un corp frumos-modelat si o piele mai luminoasa si mai tanara. In loc de apa, beti suc de portocale bine-coapte, pana la 1 litru pe zi, iar restul de 1 litru vor fi ceaiuri de plante neindulcite. Iata o cura de slabire mai putin obisnuita, dar foarte eficienta.
- ora 7:00- fulgi de porumb cu lapte batut, o felie de branza degresata si 2 pahare de suc de portocale
- ora 11:00- cateva nuci
- ora 13:00- salata orientala cu rosii, cartofi fierti, rosii, ceapa si masline, 1 pahar de suc de portocale
- ora 18:00- 2 pahare de suc de portocale amestecate cu cateva picaturi de suc de lamaie

Acesta e un exemplu de cura de slabire pe care o puteti incerca de mai multe ori pe saptamana. Sucul de portocala este foarte bogat in fito-nutrienti si viatmine, va racoreste si va ajuta sa topiti caloriile. In scurt timp rezultatele vor fi vizibile, mai ales daca faceti si un sport si nu depasiti 1000 de calorii zilnic. Citeste mai departe »

Cura de slabire cu spanac verde este minunata pentru oricine vrea sa slabeasca cateva kilograme si sa-si ”umple” rezervele de energie, prin aportul mare de fier si fibre vegetale. Este o cura de slabire recomandata atat primavara, cat si toamna, pentru a face fata mai usor perioadei geroase si pentru a ne tonifia organismul. Spanacul este gustos in mai multe forme de prezentare (fiert, in salata de cruditati, garnitura ori umplutura in combinatie cu orezul in alte legume, precum rosiile, dovleceii).
Luni in cura de slabire
- dimineata- sandwich cu felii de ou fiert, rosii si frunze de spanac verde, un ceai
- pranzul- spanac-garnitura la friptura de vitel pe gratar
- seara- salata de cruditati cu spanac, varza, ceapa verde.
Citeste mai departe »