Cure de slabire si diete de slabit

Cura de slabire cu aport mare de legume este de mare folos, in special daca ne dorim sa slabim usor, fara prea multe restrictii alimentare si fara a suferi de foame. Dovleceii sunt saraci in calorii si contin multa apa, ceea ce ajuta la pierderea de lichid din tesuturi si impiedica balonarea, iar o portie de linte este suficienta pentru a ne da energie pe parcursul zilei. Bineinteles, aceasta combinatie de legume are un aport caloric redus, si daca o urmati intocmai puteti slabi 4 kg intr-o saptamana.
Sugestii de meniuri zilnice in dieta de slabire cu legume:
I zi a acestei cure de slabire - mic-dejun- 1 ou fiert, 2 linguri de cereale integrale cu putina miere
dejun- 100g linte fiarta cu multa ceapa si sos de rosii
gustare- un mar
cina- dovlecei gratinati cu verdeata.

A II-a zi a acestei cure de slabire- mic-dejun- o felie de paine neagra cu unt si salat de fructe
dejun- dovlecei umpluti ci putin orez si bulion, sare, piper
gustare- o banana
cina- 50g linte fiarta cu sos de ceapa
A III-a zi a acestei cure de slabire- mic-dejun- 2 oua fierte, 2 rosii coapte
dejun- supa de linte si dovlecei
gustare- 2 portocale
cina- supa de linte si dovlecei.
A IV-a zi a acestei cure de slabire- mic-dejun- un castravete si o felie de branza degresata
dejun- placintele de dovlecei din faina de orez si miez de dovlecei cu putina miere
gustare- 2 mere
cina- 50g linte fiarta.
A V-a zi a acestei cure de slabire - mic-dejun- salata de rosii, lapte batut
dejun- dovlecei la cuptor cu diverse legume
gustare- salata de fructe cu putina branza de vaci
cina- supa de linte.
A VI-a zi a acestei cure de slabire- mic-dejun- un pahar de lapte cu putina miere, o lingura de fulgi de secara
dejun- supa de dovlecei si linte
gustare- 1 grapefruit
cina- orez fiert si 150g peste fiert.
A VII-a zi- repetati meniul din prima zi.