Cure de slabire si diete de slabit

Japonezii sunt recunoscuti in toata lumea pentru stilul lor sanatos de a manca, iar femeile din Japonia sunt invidiate de europene pentru talia lor subtire si pielea fina, fara aspect de coaja de portocala, vergeturi sau alte imperfectiuni. Marele lor secret? -Orezul-
In Japonia se consuma de milenii foarte mult orez, ajungand deja o traditie. Orezul are multiple calitati nutritionale si sprijina mentinerea siluetei. Este un excelent inlocuitor al painii care ingrasa atat de tare si un adjuvant in cura de slabire. De asemenea, calitatile sale sunt evidente si la nivelul epidermei, ajutand la hidratarea pielii si la pastrarea sanatatii tegumentului. Concluzia? Consumand orez veti stopa imbatranirea prematura si veti scapa de grija kilogramelor in plus prin aceasta cura de slabire .

Incepeti prin a renunta la fainoase precum pastele, painea din faina tip 000, produse de patiserie, covrigi, prajituri cu crema sau uscate si includeti treptat orezul in meniul zilnic. Orezul poate fi pregatit in mai multe moduri, toate delicioase si cu putine calorii. Spre exemplu, pranzul il puteti alcatui din:
- supa de orez cu diverse legume pentru pranz in cura de slabire
- din orez fiert si peste la cuptor asezonat cu mirodenii tot pentru pranz in cura de slabire
- din salata de varza cu suc de lamaie si marar, iar alaturi dovlecei umpluti cu orez si pulpa de rosii pentru cina in cura de slabire si nu numai.
- vinete umplute cu orez, ciuperci si marar tot pentru pranz in cura de slabire .
- rosii umplute cu orez si soia la cina .
Iata cate combinatii se pot face cu putina imaginatie, fara a va mai preocupa sa numarati caloriile intr-o cura de slabire.
Sa nu credeti insa ca orezul se preteaza numai la felurile principale. Fierbeti-l in lapte, adaugati putina miere lichida si un praf de scortisoara….este un desert irezistibil, ce se poate servi si rece, cu fructe alaturi: portocala, capsune, ananas. Un desert numai bun intr-o cura de slabire!
Daca va doriti o pierdere in greutate mai rapida, mancati la pranz numai orez fiert cu putina sare de mare si marar uscat, timp de 5 zile, iar seara acelasi lucru, dar cu legume alaturi, pentru a preveni constipatia. Veti constata ca va simtiti mai usoara si cantarul parca va zambeste!