Cure de slabire si diete de slabit

Va prezientam mai jos doua cure de slabire usoare si foarte eficiente.
Cura de slabire cu stevie
Dimineata, la aproximativ 5-6 min dupa ce te trezesti, cand esti in cadrul unei astfel de cure de slabire, mananca 60-70 de grame de frunze crude de stevie, preparate într-o salata cu cateva picaturi de ulei si foarte multa zeama de lamâie. Atentie insa! Nu bea nici un fel de lichid înainte sa consumi salata. Daca tii cont de acest sfat, favorizezi astfel digestia specifica a
unor substante din stevie, substante care au un rol indirect în cadrul unei cure de slabire . Dupa ce servesti micul dejun, care este indicat sa nu aiba un volum prea mare, si sa contina un numar mic de calorii, mananca 150-200 grame de mancare calda de stevie: frunze tocate marunt si fierte, la care se pune doar ulei, sare si un pic de bulion.

Pranzul: aceasta masa ar trebui sa continua o cantitate mica de fluide (ciorbe, supe) si complet lipsit de grasimi de porc sau de proteine. Frunzele de stevie se servesc ca si salata cruda, fara sare, dar cu zeama de lamâie. Dupa masa se consuma o felie mica, subtire de lamâie. Este esential ca în urmatoarea cateva ora dupa masa de pranz sa nu se bea mai mult de 100 milllitri de apa, si mai bine ar fi sa nu se bea deloc.
Cina: cu aproximativ 20-25 de min înainte de masa de seara se mananca 150-200 de grame de salata de stevie, amestecata cu 70 de grame de urzici crude. La cina se va consuma mâncare fierbinte de stevie, langa o friptura de pui sau de vita, dar din carne slaba. Dupa cina bea o limonada naturala, cu nu mai mult de o lingurita de zahar.

Cura de slabire cu spanac
In timpul acestei cure de slabire , dimineata, inainte de a servi micul dejun, cam la 15-20 de min dupa ce te trezesti, mananca mai întâi 80-100 de grame de mâncare de spanac. Mâncarea de spanac, facuta tot din frunze tocate fierte, trebuie sa fie doar putin calduta si NU fierbinte. Este indicat ca masa de dimineata sa fie lipsita complet de alimente care au un continut mare de colesterol (precum ouale) si de asemenea prajelile în ulei trebuie evitate pe cat posibil. La 10-15 min dupa ce ai servit masa de dimineata urmeaza salata din frunze crude de spanac. Nu uita! La micul dejun nu este indicat sa bei bauturi fierbinti, aromate sau ceaiuri.
Pranzul: inainte de masa prepara-ti o salata din frunze de spanac crud (cam 150 grame) si de stevie (cam 100 grame). Se adauga doar cateva picaturi de ulei de floarea-soarelui si putin zahar in loc de sare. Acreste salata cu zeama de lamâie sau de portocala si se amesteca bine. Nu se adauga ceapa sau otet! Din salata aceasta, preparata astfel, poti manca si la prânz si la cina. La pranz, salata se va consuma înainte de masa propriu-zisa.
Cina trebuie servita cu 2 ore înainte de culcare; este indicat ca aceasta sa contina cat mai putina carne. În timpul cinei se mananca 200 de grame de salata.