Trimite celulita la plimbare
Cu siguranta ai auzit multa lume spunand ca mersul pe jos este o metoda excelenta de a slabi, insa nu ai avut niciodata o ora la dispozitie special pentru aceasta. Vestea buna este ca poti imparti cele 60 de minute zilnice de mers in perioade mai mici.
Astfel, poti incepe de dimineata cu 15 minute. Parcheaza masina cu un kilometru inainte de a ajunge la serviciu, sau coboara cu cateva statii mai inainte de statia obisnuita – daca folosesti mijloacele de transport in comun.
In pauza de pranz poti iesi la o plimbare in ritm alert prin imprejurimile cladirii in care lucrezi, iar cand revii ia o gustare rapida si sanatoasa – gen fructe, legume. N-ar fi rau nici sa urci scarile in loc sa folosesti ascensorul.
Dupa-amiaza refaci in sens invers traseul de dimineata. Zi dupa zi, vei remarca cum slabesti progresiv, musculatura se fortifica, iar tu vei avea o stare de bine general.
Asadar, nu e mai bine sa alegi aceasta cale de a slabi in detrimentul unei diete severe de slabire rapida?
miercuri, 14 iulie, 2010 at 1:18
Vas fi recunoscatoare daca ma-ti ajuta apreciez mult am 1.5O INALTIME si 84KG ce sa fac am luat slim pastile chinezesti dar la 1 an am pus la loc,si acum ma lupt cu kg sa le dau jos burta aripioare,solduri ce sa fac? Acum si apa o pun pe mine adica asimilez? Astept pe Email meu raspuns CE SA FAC?