Trimite celulita la plimbare
Cu siguranta ai auzit multa lume spunand ca mersul pe jos este o metoda excelenta de a slabi, insa nu ai avut niciodata o ora la dispozitie special pentru aceasta. Vestea buna este ca poti imparti cele 60 de minute zilnice de mers in perioade mai mici.
Astfel, poti incepe de dimineata cu 15 minute. Parcheaza masina cu un kilometru inainte de a ajunge la serviciu, sau coboara cu cateva statii mai inainte de statia obisnuita – daca folosesti mijloacele de transport in comun.
In pauza de pranz poti iesi la o plimbare in ritm alert prin imprejurimile cladirii in care lucrezi, iar cand revii ia o gustare rapida si sanatoasa – gen fructe, legume. N-ar fi rau nici sa urci scarile in loc sa folosesti ascensorul.
Dupa-amiaza refaci in sens invers traseul de dimineata. Zi dupa zi, vei remarca cum slabesti progresiv, musculatura se fortifica, iar tu vei avea o stare de bine general.
Asadar, nu e mai bine sa alegi aceasta cale de a slabi in detrimentul unei diete severe de slabire rapida?
vineri, 15 ianuarie, 2010 at 8:38
buna. Eu merg destul de mult pe jos..cam 12 km pe saptamana. Nu manank mult, insa se depune totul pe mine. Ce pot face? help!!!
joi, 21 ianuarie, 2010 at 6:19
Buna! Am 26 ani si 74 kg, 1.70 inaltime si as dori sa imi trimeti o cura de slabit care este eficace pentru mine. Va multumesc pt intelegere!
miercuri, 10 februarie, 2010 at 10:54
buna am 14 ani 60 kg 1.60 inaltime va rog sa imi trimiteti o cura.va multumesc
joi, 25 februarie, 2010 at 9:05
buna,ma numesc gabriela,am 29 ani,55kg,1.65 inaltime,am o fetita de 3 ani si am ramas cu burtica dupa nastere!ce ma sfatuiti?
marți, 2 martie, 2010 at 12:52
am 15 ani si am 60 de kg 1,65 m trimitetimi o cura de slabire va rog
joi, 4 martie, 2010 at 13:10
Ma numesc Veronica am 15 si am 80kg si inaltimea e de un 176 si vreau sa va rog sami dati vriun sfat va in plor ce sa fac ca am incercat mai multe dar nu le pot face mininc in truna dupa ce vin dela scoala sa alerg nu pot ca obosesc repede va rog frumosa ajutatima datimi un sfat va in plor din toata inima
marți, 30 martie, 2010 at 10:06
Buna am 14 ani ,aproximativ 57 de kg si aproape 1.160 inaltime.Insa soldurile si burtica ma omoara ,am incercat sa tin multe cure dar nici un rezultat , mergeam si la alergat dupamasa .De mancat nu mananc mult chiar putin , dar cand deja consum o masa zdravana totul se pune pe mine. Dati’mi va rog un sfat si trimiteti’mi o cura va rog.Multumesc!
joi, 1 aprilie, 2010 at 23:16
am zis………….gata,de luni ma bag la cura!m-am saturat sa-mi tot zic asta pt ca de fiecare data intervine ceva in acel luni si trebuie sa iau o gustare p fuga sau mai bine dau repede la chiosc si-mi cumpar un croisant cu multa ciocolata si inchei ziua cu cine stie ce alte prostii si uite asa tot timpul o las pe lunea viitoare.
prietenii imi spun mereu,mirabela tu nu esti grasa,esti bine proportionata,dar nu stiu cat de bine stau eu cu aceasta ‘proportie’,deoarece am u1,60m si c-am 60kg,nu prea ma intereseaza parerea celor din jur dar cer e ca am ajuns sa nu ma mai simt bine in pielea mea.
am avut perioade in care ma simteam f bine,eram undeva la 53-54kg dar multele ture de noapte si oboseala si-au spus cuv.as putea zice k sunt una dintre persoanele care ’se ingrasa si cu aer’.
problema este urmatoarea:am consultat de curand un doctor din cauza durerilor frecvente de stomac si mi-a spus ca desi am 24 de ani,problemele mele sunt c-am de 54,deci……………in concluzie nici nu prea stiu exact de unde sa incep,cum si in ce fel cu o cura de slabire in situatia in care urmez acelasi tratament pe care il are si bunica mea de 64(fara gluma,iau exact aceleasi pastile pe care le ia si ea).
v-as ruga sa-mi dati si mie un sfat si sa-mi spuneti c-am ce ar trebui sa fac sa revin dinnou la greutatea normala.
marți, 11 mai, 2010 at 12:00
mirabela sftaul meu este sa te infometezi si cand te roade stomacu mananca 2 3 banane si bea apa pana nu mai poti si ai sa vezi ca dupa 2 3 zile nu iti va mai fi asa foame si ai sa uiti de pofta de mancare cdand te ia foamea bea apa si iti trece foamea in 10 15 min . ai sa reusesti fa asa
marți, 11 mai, 2010 at 12:01
mananca doar fructe si bea apa